瘦臉妙招 刮痧按摩瘦臉?lè )?/h1>

2014-04-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：如果要美麗，那就必須拿出時(shí)間來(lái)，給美麗付出。臉部線(xiàn)條不好看嗎?臉部浮腫、肉肉臉，如果是好?不用擔心，下面教你一套瘦臉按摩操，簡(jiǎn)單易學(xué)，不用花錢(qián)。現在就來(lái)為自己的煩惱進(jìn)行按摩體驗吧!

　　刮痧→瘦臉新偏方

　　刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò )、活血化瘀之目的。很多崇尚著(zhù)瘦臉的女生都會(huì )想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè )椒ㄍ猓勿鹗菽樢彩且粋€(gè)很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線(xiàn)條更美。

　　點(diǎn)按神秘瘦臉穴位

　　位于前頸喉結外側3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。

　　仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來(lái)，再重復多次。

　　Tips：從改變日常動(dòng)作開(kāi)始緊致下巴

　　●平時(shí)走路時(shí)，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。

　　●拍照時(shí)，略微低頭，將相機超過(guò)視平線(xiàn)，這樣拍出的照片，你絕對是標準的尖臉美人。

　　早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效

　　假期時(shí)間充裕，不用像平時(shí)一樣精簡(jiǎn)護膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會(huì )讓效果得到更好的發(fā)揮。大多數品牌的美容顧問(wèn)都會(huì )掌握一套配合護膚品的按摩手法，可以到柜臺學(xué)習一下。千萬(wàn)不要自己隨意發(fā)揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。

　　周?chē)h(huán)境避重就輕→消水腫

　　長(cháng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè )，交感神經(jīng)興奮，會(huì )阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應該放棄“過(guò)激”的音樂(lè );在強光下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會(huì )腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源;晚上8點(diǎn)以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　高科技導入方式→緊致效果更顯著(zhù)

　　如果臉大、線(xiàn)條不夠分明是皮膚松弛造成的，想在長(cháng)假期間有效改善，就應該使用有提拉緊致效果的精華素和晚霜。選擇這類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，一定要關(guān)注一下是否有高科技載體將有效成分導入。一旦皮膚開(kāi)始松弛，就說(shuō)明膠原蛋白缺失，老化已經(jīng)抵達肌膚深層，吸收力減弱。沒(méi)有良好的導入方式，再有效的成分也無(wú)法吸收。

　　做一次SPA→排毒+瘦臉

　　不少愛(ài)做SPA的人都有同樣的感受，整個(gè)過(guò)程之后，身體好像輕盈許多，精神也好了，皮膚也緊實(shí)了。好的理療師確實(shí)會(huì )幫你疏通淋巴、打開(kāi)因勞累形成的“疙瘩”，給身體排毒。如果你的臉容易腫、經(jīng)常手腳冰涼、生活又不規律，不妨利用假期去享受一個(gè)SPA，一定會(huì )有不小的驚喜。如果沒(méi)有機會(huì )去SPA，好好泡個(gè)熱水浴也有相似的效果。

　　口服膠原蛋白→明星瘦臉絕招

　　聽(tīng)在電視臺工作的朋友說(shuō)，很多主持人的臉能“越來(lái)越小”，全靠膠原蛋白飲品的功勞!FANCL品牌就有這樣的飲品出售，不少明星都是它的粉絲，可以一試。另外，具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡，或是加速脂肪代謝的冬瓜、玉米等，也有消水腫、排毒、瘦臉的效果。

　　“水胖臉型”的瘦臉技巧：

　　1、不要長(cháng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè )，使身體長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過(guò)度光亮，因為長(cháng)期處在光線(xiàn)下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì )產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　3、洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因為水溫過(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　這種類(lèi)型的人在進(jìn)行瘦臉時(shí)，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環(huán)暢通，達到瘦臉目的。

（實(shí)習編輯：謝燊）