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7款自制中醫減肥茶飲 消脂去水腫

2014-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少愛(ài)美的MM在經(jīng)歷大餐后感覺(jué)身體似乎儲蓄了不少脂肪,很想給身體排排油份,減減脂肪。下面就來(lái)為你推薦7款消脂解膩的自制中醫減肥茶飲,讓你在家也能自己動(dòng)手自制減肥茶,除油膩消水腫。不知道節后如何減肥的你趕緊來(lái)試試這些自制減肥茶吧!

  不少愛(ài)美的MM在經(jīng)歷大餐后感覺(jué)身體似乎儲蓄了不少脂肪,很想給身體排排油份,減減脂肪。下面就來(lái)為你推薦7款消脂解膩的自制中醫減肥茶飲,讓你在家也能自己動(dòng)手自制減肥茶,除油膩消水腫。不知道節后如何減肥的你趕緊來(lái)試試這些自制減肥茶吧!

  消脂排油茶藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

  注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過(guò)量。另外,此茶飲喝了會(huì )使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。

  減肥健身茶藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。

  作用:去脂、通便、降壓、減肥。編輯推薦:春節自制減肥茶健康減肥不反彈8款自制減肥茶喝了速瘦精彩推薦:春節減肥總動(dòng)員誓做窈窕女王

  利濕除水茶藥材:澤瀉、車(chē)前子、玫瑰、洛神花各10克。做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。作用:消除水腫。注意事項:澤瀉、車(chē)前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過(guò)量服用。另外,如果出現小便過(guò)于頻繁的癥狀,則停止使用。

  消痰利水茶藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,代茶飲用。作用:消痰、利水、減肥。

  消脹除膩茶藥材:洛神花3錢(qián)、荷葉1片、蜂蜜適量。做法:先將荷葉洗凈并沿著(zhù)脈絡(luò )剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。

  利尿減肥茶藥材:陳皮3克,車(chē)前草5克,綠茶5克。做法:將所有材料置于茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。

  瘦身青草茶藥材:茵陳蒿1錢(qián)、丹參3片、甘草1片做法:將藥材沖入500毫升沸水,一日內喝完。注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過(guò)量服用。

  飲用中藥茶飲的注意事項:雖然中藥藥性溫和,可以每天飲用,但是還是建議大家,達到減肥效果了即可停止使用。以上茶飲為了飲用方便,有的是直接用熱水沖泡即可;但是如果有時(shí)間的話(huà),經(jīng)過(guò)熬煮可使藥材更能發(fā)揮藥效。

  另外,中藥茶飲如果是用烹煮的方式,若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏,但最好還是盡快喝完。另外在購買(mǎi)藥材時(shí),可根據自身情況詢(xún)問(wèn)藥師,對于藥材的分量是否需有所增減。

  另外教一下大家如何避免買(mǎi)到黑心中藥:在購買(mǎi)中藥時(shí)挑選老字號、有口碑的中藥行較令人放心,大家也可以到中醫醫院購買(mǎi)。

(實(shí)習編輯:羅帆)

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