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讓你快速擁有小V臉 拯救雙下巴的方法

2014-03-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:圓臉不是那么容易hold住的,好的話會(huì)讓人覺得可愛,不好的話會(huì)讓你顯得臃腫。所以圓臉女生一定要掌握瘦臉的最快方法,讓自己從圓臉變成立體的小V臉。

  一、伸舌頭瘦臉動(dòng)作

  1、筆直地站著,骨盆立起來(lái),上下身都處于同一平面上,頭往后仰起,臉朝正上方。

  2、用雙手交叉地扶著鎖骨,舌頭往上伸出來(lái),并盡量往鼻頭的方向伸展,然后收回,如此重復(fù)10-50次,注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力,以免弄傷自己。

  二、水瓶按摩瘦臉

  1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開水,打開蓋子。

  2、用牙齒咬住瓶口,將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口,來(lái)將瓶口封住,盡量別讓水灑出來(lái)。

  3、以這個(gè)姿勢(shì),慢慢往上仰起頭部,停留數(shù)秒即可。

  三、飲食瘦臉法

  如果你是水腫型臉,那么平常三餐可以多吃一些消腫利濕的蔬果,如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你是肌肉型臉,那么請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎粫?huì)讓你的臉越來(lái)越多肌肉。

  四、沐浴瘦臉法

  許多MM都知道,高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也是瘦臉的最快方法之一哦。每天坐在水溫38℃的浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,同時(shí)配合瘦臉?biāo)茨δ槻?,無(wú)論是脂肪還是水腫,通通都會(huì)被消滅。沐浴時(shí)間以20分鐘為宜。

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