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跟腱損傷是如何發(fā)生的 發(fā)生應該怎么辦

摘要:運動量過大:有些體育愛好者或運動員,經常進行強度很大的跳躍、蹬腿等動作,運動量超過耐受能力,使跟腱出現(xiàn)局部勞損,發(fā)生變性,強度降低。當動作不協(xié)調,或用力過猛時,跟腱可被肌肉拉斷。

跟腱主要的功能是在人站立的時候保持踝關節(jié)的穩(wěn)定,在走、跑、跳的時候提起腳跟。

跟腱是人體最大的肌腱,按說應該是非常結實的,但是為什么會突然發(fā)生斷裂呢?

跟腱斷裂的原因

運動量過大:有些體育愛好者或運動員,經常進行強度很大的跳躍、蹬腿等動作,運動量超過耐受能力,使跟腱出現(xiàn)局部勞損,發(fā)生變性,強度降低。當動作不協(xié)調,或用力過猛時,跟腱可被肌肉拉斷;

疲勞:運動時間過長、運動量過大時,身體的肌肉、肌腱等組織都會出現(xiàn)疲勞,使肌張力異常增加,彈性下降,運動協(xié)調性破壞,從而易發(fā)生肌腱斷裂;

突然運動:有些運動愛好者屬于心血來潮式的運動,可能很長時間不運動,突然運動一下,這樣身體的協(xié)調性,靈活性都沒有調動起來,跟腱組織中的血管開放數目減少,供血不足,組織變異,跟腱的抗拉強度降低,這樣冒然做劇烈運動,容易導致跟腱損傷;

年齡因素:隨著年齡的增加,跟腱部位的血液供應會逐漸減少,所以一些年齡比較大的人,在進行不恰當的運動時,非常容易造成跟腱的損傷;

鞋子不合適:在運動時如果鞋子的后跟過尖、鞋底過硬、鞋后幫過窄、鞋帶過緊等原因都可以擠壓、摩擦跟腱,增加跟腱的牽拉力,引起勞損;

過度的封閉治療:對于運動損傷,很多人都嘗試過封閉治療,但是如果多次的封閉治療,對肌腱的膠原纖維具有損害作用,導致跟腱張力強度減退,甚至引起永久性損傷。

跟腱斷裂后,應該如何治療與康復?

【保守治療】:

在跟腱損傷48小時內,要進行石膏固定,一般根據跟腱損傷的程度確定石膏固定的時間,一般為8周左右。

【手術治療】:

手術治療主要是將跟腱損傷的斷端進行縫合,縫合后加用筋膜和肌腱縫補,或用其他生物材料替代加強。一般根據手術的情況來確定石膏固定的時間,一般6周左右。

【康復階段】:

第一階段:術后1-4周,用長石膏固定

第二階段:術后5-6周,用短石膏固定

第三階段:術后7-12周,用跟腱靴保護

第四階段:術后13周-6個月,進行體能及模擬運動康復訓練

第五階段:重返運動場(6-12個月后)

【提示】

以上的康復階段劃分是根據眾多康復患者總結而來,因為不同的患者,損傷程度不盡相同,手術方式也不一定,所以康復的過程也不完全一樣,因此最好能在康復師的指導下,根據專業(yè)的康復評估、肌力力量大小、跟腱愈合情況等確定具體的康復治療方案。

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