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肩周炎吃什么 美味食物助你遠(yuǎn)離肩周炎

2019-01-14 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎怎么辦?肩周炎俗稱凝肩、五十肩。是一種肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重,達(dá)到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

肩周炎是一種很常見的骨科疾病,高發(fā)于年齡50歲左右的中年人群體。一旦患上了這種疾病,對(duì)于患者本人還有社會(huì)來說都是一種困擾。那是不是就意味著我們對(duì)肩周炎就真的束手無(wú)策了呢?肩周炎怎么辦?其實(shí)不然,通過采取一些手段,其實(shí)我們也是可以對(duì)肩周炎起到一些遏制和改善的作用的!不信嗎?下面就跟隨小編的步伐,一起去看看哪些食物是有利于肩周炎患者的恢復(fù)的吧?

一、溫補(bǔ)性的食物

肩周炎患者飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)本著補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的原則來選擇日常的食物,如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等,這些都具有很好的溫補(bǔ)功效。

二、富含鈣質(zhì)的食物

眾所周知,鈣是神經(jīng)傳導(dǎo)中不可缺少的活性物質(zhì),對(duì)肩周炎引起的肌肉酸痛有著很好的緩解作用。常見的含鈣豐富的食物有牛奶和小銀魚之類的小型魚類,肩周炎患者可以有意識(shí)地多攝入這類食物。

三、富含蛋白質(zhì)豐富的食物

對(duì)于肩周炎患者來說,多吃富含蛋白質(zhì)的食物是很有益于增加骨骼和肌肉的營(yíng)養(yǎng)的。專家建議,肩周炎患者可以每日有有目的的攝取油脂蛋白,如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等,這些食物對(duì)于肩周炎患者來說也是很有好處的。

四、富含維生素B1的食物

研究發(fā)現(xiàn),大量攝取維生素B1,對(duì)緩解好治療神經(jīng)疼、肌肉疼、肌麻痹等一系列神經(jīng)癥狀有效。維生素B1含量豐富的食物有豬肉、花生、大豆等。

值得注意的是,當(dāng)這些富含維生素B1的食物能夠和大蒜一起被人體攝取的時(shí)候,則在緩解肩周炎方面的功效更加有效。

肩周炎怎么辦?其實(shí)通過一些飲食療法也是能夠?qū)缰苎灼鸬揭欢ǔ潭鹊闹委熥饔玫?,雖然不一定能夠根治,但也能夠起到緩解作用。大家不妨在生活中多去通過飲食調(diào)節(jié)一下自己的身體,提高身體的免疫力,這樣也能夠更好地抵抗疾病。

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