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踝關(guān)節扭傷的治療該如何 養和治缺一不可

2018-11-25 來(lái)源:南方醫院關(guān)節與骨病外科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:踝關(guān)節扭傷是一種常見(jiàn)的運動(dòng)損傷。由于踝關(guān)節的特殊結構,當在不平路面上行走或者跑跳落地時(shí),關(guān)節外側或內側韌帶容易損傷而致關(guān)節內軟組織受損,出現局部血管出血,滑膜腫脹,關(guān)節疼痛以及活動(dòng)受限。

在運動(dòng)中,一個(gè)高跳、一個(gè)急停,扭傷都可能突然出現,因而踝關(guān)節扭傷對人們來(lái)說(shuō)已經(jīng)是見(jiàn)怪不怪。但很多腳踝扭傷患者在痊愈后常常會(huì )落下這兒那兒的毛病,這種情況主要是因為患者沒(méi)有正確及時(shí)處理?yè)p傷,事后也沒(méi)有好好治療以及養護而引起的,因而對于踝關(guān)節扭傷,“養”和“治”缺一不可,相輔相成。

踝關(guān)節扭傷:要“養”更要“治”:

一、引發(fā)習慣性崴腳

踝關(guān)節扭傷是一種常見(jiàn)的運動(dòng)損傷。由于踝關(guān)節的特殊結構,當在不平路面上行走或者跑跳落地時(shí),關(guān)節外側或內側韌帶容易損傷而致關(guān)節內軟組織受損,出現局部血管出血,滑膜腫脹,關(guān)節疼痛以及活動(dòng)受限。此時(shí)如果不予以及時(shí)的治療,會(huì )嚴重影響到患處后續的恢復,而使踝關(guān)節韌帶松動(dòng),關(guān)節穩定性隨之逐步降低。因而即使患處完全痊愈,卻留下了病根,患處在之后的活動(dòng)中容易再次出現損傷甚至反復多次損傷,這即為習慣性崴腳。因而踝關(guān)節扭傷后,及時(shí)且正確的治療十分重要。

二、注重關(guān)節養護

扭傷的及時(shí)治療對患處固然重要,但其完全恢復也離不開(kāi)后續的護理工作。在扭傷期間如果患處仍出現腫痛難退的現象,可適當地借助藥物來(lái)輔助治療,例如活血化淤藥物、藥膏等等。也可以借助理療來(lái)加以改善。同時(shí)休養期間飲食應對一些辛辣刺激性食物合理規避,以免刺激患處而致發(fā)炎,影響患處恢復。

三、損傷期間忌亂動(dòng)

扭傷后雖然關(guān)節活動(dòng)會(huì )有所受限,但一些基本的走動(dòng)動(dòng)作還是能進(jìn)行的,但在損傷初發(fā)時(shí)是不建議患者進(jìn)行此類(lèi)活動(dòng)的。在初期患者應多休息,以讓傷口恢復到穩定狀態(tài),等傷勢好轉,才可以慢慢恢復關(guān)節活動(dòng)并進(jìn)行一些功能鍛煉,這樣患處的恢復更有保障。

踝關(guān)節扭傷是為人熟知的一種損傷,但大多數人對待這種損傷仍不夠重視,總覺(jué)得只是小損傷罷了。但這種想法是錯的,扭傷癥狀有輕重之分,即使損傷情況輕微,但如果后續工作沒(méi)有做足,輕也能轉重而留下病根,影響生活。因此踝關(guān)節扭傷的“養”和“治”缺一不可!

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