成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 骨關(guān)節患者的福音 延緩發(fā)病從小事做起

骨關(guān)節患者的福音 延緩發(fā)病從小事做起

2018-11-22 來(lái)源:濟南骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于肥胖患者,應當積極減肥,將體重控制在適度范圍,因為體重過(guò)重會(huì )增加對膝、髖、脊柱諸關(guān)節的壓力,加重軟骨等損傷。

世界衛生組織將骨關(guān)節炎、癌癥、心腦血管疾病列為人類(lèi)三大健康殺手。但是說(shuō)起骨關(guān)節炎,您又對它有多少了解呢?骨關(guān)節炎作為一種慢性病,一旦患上,會(huì )長(cháng)期折磨患者的身體,并讓家屬感到沉重的生活負擔。那么對于骨關(guān)節患者來(lái)說(shuō),如何來(lái)調理自己的日常生活呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧!

骨關(guān)節病是慢性病,除藥物治療外,日常生活的調理也十分重要,不但可以提高療效,還能推遲發(fā)病時(shí)間,減緩發(fā)病次數。我們的建議是:

勞逸結合

避免久站、久坐,不要讓關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于某個(gè)固定體位。

注意保暖

尤其是雙腳和雙膝關(guān)節,這些地方脂肪少,保暖能力差,而且老年人身體虛弱,耐寒能力差,在冬季的時(shí)候應當穿上棉質(zhì)的護膝或護腿,避免關(guān)節受涼。不要居住在陰暗潮濕的地方,室內應當保持干燥、溫暖,床不要放在通風(fēng)口處。堅持洗熱水澡,盡量少接觸涼水。

控制體重

對于肥胖患者,應當積極減肥,將體重控制在適度范圍,因為體重過(guò)重會(huì )增加對膝、髖、脊柱諸關(guān)節的壓力,加重軟骨等損傷。

適當參加體育鍛煉

在病情、體力允許的范圍內進(jìn)行正確的體育鍛煉,可以改善神經(jīng)、肌肉與骨關(guān)節的新陳代謝,延緩其衰老的速度,而且可以防止關(guān)節附近的肌肉萎縮。如有膝骨關(guān)節病的患者最好的鍛煉就是直腿抬高、散步和游泳;也可平躺“蹬三輪”,每天躺床上模仿蹬三輪的動(dòng)作,這樣既可以使踝關(guān)節和肩關(guān)節都得到鍛煉,又不會(huì )加重受損關(guān)節的負擔。

飲食調理

保持均衡合理的飲食。

精神調理

正確認識骨關(guān)節病的病因、治療方法及預后,不輕視也不盲目擔心,保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài),認真積極地配合治療。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
会同县| 保靖县| 泸水县| 洛扎县| 新竹县| 桦南县| 高要市| 同江市| 夹江县| 邵阳市| 建始县| 嘉兴市| 峨眉山市| 长沙县| 阿尔山市| 宜州市| 多伦县| 兴和县| 深州市| 大荔县| 石家庄市| 镇江市| 富阳市| 宝鸡市| 延吉市| 大洼县| 鹤峰县| 什邡市| 双柏县| 阳谷县| 交口县| 军事| 黔西| 甘孜| 平顺县| 象州县| 千阳县| 鄯善县| 萨迦县| 井陉县| 壶关县|