世界衛生組織將骨關(guān)節炎、癌癥、心腦血管疾病列為人類(lèi)三大健康殺手。但是說(shuō)起骨關(guān)節炎,您又對它有多少了解呢?骨關(guān)節炎作為一種慢性病,一旦患上,會(huì )長(cháng)期折磨患者的身體,并讓家屬感到沉重的生活負擔。那么對于骨關(guān)節患者來(lái)說(shuō),如何來(lái)調理自己的日常生活呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧!
骨關(guān)節病是慢性病,除藥物治療外,日常生活的調理也十分重要,不但可以提高療效,還能推遲發(fā)病時(shí)間,減緩發(fā)病次數。我們的建議是:
勞逸結合
避免久站、久坐,不要讓關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于某個(gè)固定體位。
注意保暖
尤其是雙腳和雙膝關(guān)節,這些地方脂肪少,保暖能力差,而且老年人身體虛弱,耐寒能力差,在冬季的時(shí)候應當穿上棉質(zhì)的護膝或護腿,避免關(guān)節受涼。不要居住在陰暗潮濕的地方,室內應當保持干燥、溫暖,床不要放在通風(fēng)口處。堅持洗熱水澡,盡量少接觸涼水。
控制體重
對于肥胖患者,應當積極減肥,將體重控制在適度范圍,因為體重過(guò)重會(huì )增加對膝、髖、脊柱諸關(guān)節的壓力,加重軟骨等損傷。
適當參加體育鍛煉
在病情、體力允許的范圍內進(jìn)行正確的體育鍛煉,可以改善神經(jīng)、肌肉與骨關(guān)節的新陳代謝,延緩其衰老的速度,而且可以防止關(guān)節附近的肌肉萎縮。如有膝骨關(guān)節病的患者最好的鍛煉就是直腿抬高、散步和游泳;也可平躺“蹬三輪”,每天躺床上模仿蹬三輪的動(dòng)作,這樣既可以使踝關(guān)節和肩關(guān)節都得到鍛煉,又不會(huì )加重受損關(guān)節的負擔。
飲食調理
保持均衡合理的飲食。
精神調理
正確認識骨關(guān)節病的病因、治療方法及預后,不輕視也不盲目擔心,保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài),認真積極地配合治療。
活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥3.6消炎、鎮痛,清涼、止癢,驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。
健客價(jià): ¥1.89該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥15.5本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥23祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià): ¥9活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥2.5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見(jiàn):肢體關(guān)節腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價(jià): ¥6.5祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià): ¥9.9祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià): ¥8.5活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于,關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥9驅風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥58活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥7祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià): ¥13.8艾拉莫德片(艾得辛):活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。 康力士鯊魚(yú)軟骨粉膠囊:免疫調節
健客價(jià): ¥538痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥86活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥10活血、消炎、鎮痛,對局部血管有擴張作用,用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥20用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥3.4本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥396鴻茅藥酒:祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。 康力士鯊魚(yú)軟骨粉膠囊:免疫調節
健客價(jià): ¥9581.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5補充維生素C。
健客價(jià): ¥90類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥35.5用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節炎,由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥46