腳踝骨折常出現易于防范易治療

2018-11-15 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腳踝骨折，別名疲勞骨折，是日常生活中突發(fā)率最高的骨科疾病類(lèi)型。可根據個(gè)人踝關(guān)節的活動(dòng)范圍強度和平衡感選擇運動(dòng)方式和強度，并掌握正確的腳踝骨折修護方法，以降低腳踝骨折的發(fā)生率。

腳踝骨折，即腳踝處的關(guān)節的完整度和連接度發(fā)生破壞，經(jīng)常發(fā)生在瞬時(shí)間的運動(dòng)加劇或長(cháng)跑后，肌肉運動(dòng)刺激骨骼，且該刺激超過(guò)骨骼所承受的負荷。相對于其他骨科疾病，腳踝骨折易于防范，若及時(shí)發(fā)覺(jué)并進(jìn)行傷口的妥善處理，一般不易留下后遺癥。但不及時(shí)治療，骨骼的運動(dòng)能力可能會(huì )發(fā)生功能性減退，或留下血管神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。

腳踝骨折的具體病因

腳踝骨折的病因主要是有外部作用力與骨骼的健康程度有關(guān)。外部作用力分為直接暴力，如小腿受到重物撞擊發(fā)生脛排骨骨折；和間接暴如進(jìn)行瞬時(shí)的無(wú)保護性的劇烈運動(dòng)時(shí)，髕骨由于股四頭肌猛烈收縮導致骨折。骨骼的健康程度分為積累性勞損，如第二、三跖骨由于遠距離行軍而致骨折；和病理因素，比如老年人骨質(zhì)疏松導致腳踝骨折錯位。

腳踝骨折的相關(guān)癥狀

腳踝骨折時(shí)，較明顯的疼痛感一般停留在同一部位。同時(shí)骨折端可能出血，導致皮下淤血皮膚出現明顯淤青或腫脹。骨折嚴重，還會(huì )出現水泡。如果發(fā)生嚴重骨折錯位，骨骼局部會(huì )聽(tīng)到骨摩擦。在病癥期初，骨折通常無(wú)法通過(guò)X線(xiàn)檢查顯示出，需要在兩周后復查拍片。骨折的位置與范圍可經(jīng)過(guò)CT檢查直觀(guān)地顯示，而核磁共振檢查能夠清晰地展示髓腔及骨折線(xiàn)和周?chē)浗M織出血、水腫問(wèn)題，所以對應力性折早期診斷很有幫助。

腳踝骨折正確的治療方法

如果是踝關(guān)節骨折，則屬于輕度的裂紋骨折，或骨折端沒(méi)有出現錯位明顯，應當給予保守治療，比如用石膏外固定，踝關(guān)節固定支具固定四至六周。如果是出血或骨折端骨塊外露的開(kāi)放性骨折，應當馬上進(jìn)行手術(shù)治療，預防皮膚壞死，感染以及骨髓炎的發(fā)生。

手術(shù)治療的方法有閉合復位外固定組套固定，閉合復位克氏針內固定，空心螺釘內固定，切開(kāi)復位鋼板內固定等。腳踝骨折愈合后應注意根據自己體質(zhì)選擇好運動(dòng)要領(lǐng)和運動(dòng)量，制定專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)計劃，提前做好充分的熱身活動(dòng)。同時(shí)配合外敷的中醫藥如正骨活血膏等能促進(jìn)傷口的愈合和骨痂的生長(cháng)。飲食上注意均衡全面，營(yíng)養豐富，根據自身情況補充鈣質(zhì)品和維生素D。

踝關(guān)節負重著(zhù)整個(gè)人體軀干的重量，行走時(shí)踝關(guān)節的負荷大概為人體重量的五倍，因此踝關(guān)節很容易受到過(guò)重的人體負擔而發(fā)生骨折。因此，正確的運動(dòng)姿勢，適宜的運動(dòng)量，關(guān)于腳踝骨折精確的緊急處理方法，和固定而系統的腳踝日常護理以及康復訓練需要被掌握，從而最大限度地降低骨折的概率或骨折后病情惡化的概率，減少?lài)乐氐牟l(fā)癥。

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