腰肌勞損為慢性病變,長(cháng)期以來(lái),影響患者的正常生活、工作,帶來(lái)了很多麻煩,有些患者四處求醫,反復發(fā)作,痛苦不堪,給心理蒙上了一層陰影,以為腰肌勞損是不治之癥。下面,專(zhuān)家來(lái)帶大家認識一下腰肌勞損。
腰肌勞損主要癥狀為腰部或腰骶部疼痛,反復發(fā)作,疼痛可隨天氣氣候或勞累程度而改變,時(shí)輕時(shí)重。
一:腰肌勞損的原因:
長(cháng)時(shí)間彎腰工作或持續負重,容易發(fā)生腰部肌肉、筋膜的慢性累積性勞損。開(kāi)車(chē)族、電腦族等長(cháng)期在一個(gè)固定坐姿下作業(yè),再加上姿勢不良,很容易誘發(fā)腰肌勞損。
體質(zhì)虛弱,有先天性結構變異,在體位不正確活動(dòng)時(shí),因筋骨不健,肌力不平衡,易造成肌肉勞損。
急性腰部軟組織受傷,治療不當、反復傷損,成為陳傷,不能使受損組織正常恢復而發(fā)生變性等改變。若急性軟組織扭傷未能完全恢復,也可能轉為慢性勞損。主要表現為:患者癥狀時(shí)輕時(shí)重,休息后有所好轉,勞累后又會(huì )加重,不能久坐久站,有些患者在腰椎及周?chē)∪庥忻黠@痛點(diǎn),有些則不明顯。
二:腰肌勞損的預防:
防止潮濕,寒冷受涼。不要睡在潮濕的地方。根據氣候的變化,隨時(shí)添加衣服,雨淋后,要及時(shí)更換濕衣服。
體育運動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí),要做好準備。
對于急性腰部扭傷應積極治療,好好休息,防止病情加重轉為慢性。
對于身體過(guò)于肥胖者要適當注意減肥,控制體重,身體過(guò)于肥胖必然會(huì )給腰部帶來(lái)額外負擔,特別是中年人和婦女產(chǎn)后,都是易于發(fā)胖的時(shí)期,節制飲食,
保持正確的姿勢,適當放松休息。久坐辦公室人員在條件允許的情況下,最好選擇靠背的椅子,因為靠背可以承擔軀干的部分重力,減低腰椎間盤(pán)壓力,處于相對松弛的狀態(tài),減少勞損的機會(huì )。腰背部休息時(shí)的角度和腰部有無(wú)支撐物依托,對椎間盤(pán)壓力有直接關(guān)系。對于久坐久站者,要避免長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢。
選擇合適的床墊,不要睡軟床,過(guò)軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形態(tài),很容易造成腰背部肌肉張力的增高,長(cháng)時(shí)間會(huì )導致局部肌肉、韌帶平衡的失調,直接影響腰椎的生理曲線(xiàn),使椎間盤(pán)受力不均。因此,理想的床墊應是適應人體曲線(xiàn)需要的軟硬適度的床墊,使脊椎保持生理曲度。
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.9適應癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕病:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng )傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥16活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià): ¥57.9用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià): ¥27.5補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8益氣養血,祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于氣血不足,風(fēng)濕瘀阻,肌肉關(guān)節酸痛,關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià): ¥33活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥34消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥25活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥24補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥12風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生、頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、強直性脊柱炎、骨關(guān)節炎、老年性關(guān)節炎、老寒腰、老寒腿、腰腿疼痛綜合癥等各類(lèi)風(fēng)濕骨病。
健客價(jià): ¥14補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足,瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8可預防甚至減少秋冬多發(fā)病痛,如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價(jià): ¥21.9活血化瘀,理氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹,癥見(jiàn)胸悶、心前區刺痛;冠心病心絞痛見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥6補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥5強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥9.5消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥29適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅寒。
健客價(jià): ¥13.9舒筋活絡(luò ),祛瘀止痛,活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥12補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥93舒筋活絡(luò ),祛瘀止痛,活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥6.5補血生精,健腦補腎。用于體質(zhì)虛弱,神經(jīng)衰弱,腰背酸痛,用腦過(guò)度,貧血頭暈,驚悸健忘,自汗虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
健客價(jià): ¥38