中老年人患上腰肌勞損對生活會(huì )有什么影響

2014-07-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰肌勞損多出現在中老年人中，其主要癥狀為腰部疼痛、直不起腰來(lái)等，給換證的正常生活帶來(lái)很大困擾。

　　一、什么是腰肌勞損

　　腰肌勞損又稱(chēng)“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭傷后失治、誤治，反復多次損傷;或由于勞動(dòng)中長(cháng)期維持某種不平衡體位，如長(cháng)期從事彎腰工作;或由于習慣性姿勢不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部?jì)蓚然顒?dòng)不一致，更易導致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。患者有長(cháng)期腰痛史，反復發(fā)作。腰骶部一側或兩側酸痛不舒，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。酸痛在勞累后加劇，休息后減輕，并與天氣變化有關(guān)。在急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均顯著(zhù)加重，腰部活動(dòng)受限。

　　急性腰扭傷未獲適當治療或治療不徹底;長(cháng)期不良姿勢導致的腰部軟組織勞損，使腰肌容易疲勞且易出現疼痛，稱(chēng)慢性腰肌勞損

　　二、腰肌勞損病因病理

　　腰部是人體的中點(diǎn),腰骶關(guān)節是人體唯一承受身體重力的大關(guān)節,是腰部活動(dòng)的樞紐,前俯、后仰、左右側彎、轉身都有牽涉,無(wú)論運動(dòng)還是活動(dòng),這里的關(guān)節比全身哪個(gè)關(guān)節承受的力量都大。勞動(dòng)強度大或活動(dòng)量大,關(guān)節活動(dòng)就多。關(guān)節的活動(dòng),都有肌肉的參與,所以這里的肌肉容易發(fā)生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動(dòng)不大,勞動(dòng)強度也不大,但由于姿勢不對,脊柱處于半彎狀態(tài),腰背肌肉一直緊繃著(zhù),日積月累,也就產(chǎn)生勞損,進(jìn)一步發(fā)展形成無(wú)菌性炎癥,刺激神經(jīng)末梢,引起疼痛,于是腰痛就發(fā)生了。

　　經(jīng)常的反復的積累性輕微損傷(勞損)，可引起肌肉附著(zhù)點(diǎn)、骨膜、韌帶等組織的充血、水腫、滲出、纖維組織增生和粘連等病理改變，刺激和壓迫神經(jīng)末梢導致腰痛。病變發(fā)生以后，為了減少病變部位的活動(dòng)，一些肌肉常呈痙攣狀態(tài)，而持續性的腰肌痙攣也可造成軟組織的積累性勞損，從而加重組織的病理改變。有些職業(yè)需要在一個(gè)固定姿勢下工作，這也是勞損的重要原因。急性軟組織扭傷如未能獲得完全恢復，也可能轉為慢性勞損。

　　了解腰肌勞損的病因是為了更好的預防，腰部是很脆弱的，平時(shí)要注意坐姿要正確，不要長(cháng)時(shí)間久坐，要經(jīng)常進(jìn)行腰部鍛煉。不要讓自己的腰部受凍，注意保暖。有空時(shí)多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，例如慢跑、散步等都可以有效預防腰肌勞損。