成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 掌握了這些 輕松應對肩周炎!如何治療?

掌握了這些 輕松應對肩周炎!如何治療?

2018-08-26 來(lái)源:成都頸腰椎病研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早期肩關(guān)節呈陣發(fā)性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發(fā),以后逐漸發(fā)展為持續性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,肩關(guān)節向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí),可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌萎縮。

一、什么是肩周炎?

 
肩周炎,全稱(chēng)為肩關(guān)節周?chē)?是以肩關(guān)節疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。
 
如得不到有效的治療,有可能?chē)乐赜绊懠珀P(guān)節的功能活動(dòng)。
 
早期肩關(guān)節呈陣發(fā)性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發(fā),以后逐漸發(fā)展為持續性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,肩關(guān)節向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí),可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌萎縮。
 
二、肩周炎的發(fā)病原因:

肩部原因:
 
①本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行性病變,對各種外力的承受能力減弱是基本因素。
 
②長(cháng)期過(guò)度活動(dòng)姿勢不良等產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因素。
 
③上肢外傷后肩部固定過(guò)久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
 
④肩部急性挫傷、牽拉傷后治療不當等。
 
肩外因素:
 
頸椎病,心、肺、膽道疾病引發(fā)的肩部牽扯痛,因原發(fā)病長(cháng)期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變?yōu)檎嬲募缰苎住?/div>
 
三、肩周炎的表現

a、肩部疼痛:
 
起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇,或鈍痛或刀割樣痛,且呈持續性。
 
氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散。當肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),常可引起撕裂樣劇痛。肩痛晝輕夜重為本病的一大特點(diǎn),多數患者常訴說(shuō)后半夜,痛醒,不能成寐,尤其不能向患側側臥。若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。
 
b、肩關(guān)節活動(dòng)受限:
 
肩關(guān)節向各個(gè)方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內外旋更為明顯。隨著(zhù)病情的發(fā)展,由于長(cháng)期廢用而引起關(guān)節囊及肩周軟組織的粘連;肌力逐漸下降,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成,嚴重時(shí)肘關(guān)節功能也可受到影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能究成屈肘動(dòng)作。
 
c、怕冷:
 
患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩;即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。
 
d、壓痛:
 
多數患者在肩關(guān)節周?chē)捎|到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(cháng)頭腱溝、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著(zhù)點(diǎn)等處。
 
e、肌肉痙攣與萎縮:
 
三角肌、岡上肌等肩周?chē)∪庠缙诳沙霈F痙李,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮。
 
四、肩周炎的治療
 
及時(shí)地行功能鍛煉和康復后保健。在治療過(guò)程中及以后的康復治療中,加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,目的是為了加強肩關(guān)節周?chē)M織,保護肩關(guān)節的力量,消除肩關(guān)節肌肉疲勞。
 
但是這種功能鍛煉以不加重患者疼病為前提,一般主張治療與功能般煉同時(shí)進(jìn)行。
 
避免并發(fā)癥,配合正確的功能活動(dòng);
 
五、肩周炎的鍛煉方式
 
①前后擺動(dòng)練習。
 
②回旋畫(huà)圏運動(dòng),患者彎腰垂臂。甩動(dòng)患臂,以肩為中心,做由里向外,或由外向里做畫(huà)圈運動(dòng),幅度由小到大。
 
③正身雙手爬墻。患者面向墻壁站立,雙手上抬,扶于墻上。
 
六、肩周炎的康復
 
急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮痛的措施,以解除患者疼病,如用三角巾懸吊,并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
 
慢性期主要表現為肩關(guān)節功能障礙。這時(shí)以功能鍛煉和關(guān)節松動(dòng)術(shù)為主,配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。
 
(1)體操練習:雙手握住體操棒,在體前,手臂伸直,然后反復用力向上舉,盡量向頭后部延伸;在體后,雙手握棒,用力向上舉。
 
(2)手指爬墻練習:側位或面對墻站立,抬起患側的前臂,以食指和中指貼墻,然后沿墻向上慢慢做爬墻式運動(dòng)。
 
(3)患側手臂上舉,反復搜后背:將患側手放于體后,向上抬摸背部。如果患側手臂活動(dòng)不便,可用健側手幫助患側手上抬。
 
七、如何預防肩周炎:
 
a加強體育鍛煉
 
b充分補充營(yíng)養
 
c防寒保暖
 
d加強肌肉鍛煉
 
八、如何治療肩周炎
 
(1)手法治療。請找專(zhuān)業(yè)康復物理治療師做手法治療,可以緩解疼痛,松解粘連,改善功能。
 
(2)運動(dòng)療法。自己早晚做肩關(guān)節的內旋、外旋、外展、環(huán)轉上臂動(dòng)作,反復鍛煉,注意緩慢持久,不能操之過(guò)急,否則有害無(wú)益。鍛煉方法可以用爬墻鍛煉,每日2~3次,每次5~10分鐘,逐漸增加爬墻高度,即上臂外展度數。
 
(3)物理治療。適合的方法是中頻、短波、磁療、中頻干擾電等。
 
(4)藥物治療。疼痛明顯時(shí)可以服用消炎止病藥。
 
(5)局部封閉治療。
 
(6)關(guān)節鏡微創(chuàng )手術(shù)治療。
 
(7)預防肩周炎,最理想有簡(jiǎn)單的方法是堅持體育鍛煉,如打太極等。平時(shí)注意肩部保暖。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
霍山县| 英德市| 道真| 盖州市| 乌拉特前旗| 通州区| 安平县| 郸城县| 汉中市| 海口市| 民丰县| 绥芬河市| 来凤县| 团风县| 岑溪市| 荔浦县| 塔河县| 都兰县| 宁城县| 正定县| 东山县| 剑河县| 沈丘县| 丘北县| 新乡县| 法库县| 光泽县| 余江县| 浮梁县| 信宜市| 许昌县| 吉水县| 舟山市| 板桥市| 五指山市| 阿拉尔市| 通海县| 丰城市| 镇原县| 英吉沙县| 泽库县|