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“包治百病”?包包應該這樣背,告別腰椎疾病!

2018-06-05 來(lái)源:脊柱微創(chuàng )神經(jīng)外科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人會(huì )說(shuō)那用手提包吧,肩膀就不用受力了。殊不知手提包裝的東西過(guò)重,拎包的手受到重力作用垂直向下,另一側腰部就會(huì )受到牽拉,從而拉傷腰肌,增加腰椎的不穩定性,長(cháng)此以往,仍會(huì )導致腰椎疾病的產(chǎn)生。

有人說(shuō)“包治百病”,很多女性都是背包愛(ài)好者,一個(gè)心儀的包包真的可以治愈壞心情!上帝都無(wú)法解釋女人對包包的執念,但是殊不知正是這些“包治百病”的包包卻會(huì )誘發(fā)疾病,很多女性因為長(cháng)期不正確背包導致腰椎疾病的產(chǎn)生!

單肩包

大多數女包款式都是單肩的,這樣會(huì )導致一側的身體負擔過(guò)重,頸肩長(cháng)期承受重量,還會(huì )分擔給腰部,更何況我們整個(gè)上半身的重量都是要由腰部來(lái)承托的。長(cháng)期用同一側背包,難免會(huì )腰背疼痛,甚至造成高低肩和脊柱彎曲,大大增加了患上腰椎疾病的幾率。

手提包

很多人會(huì )說(shuō)那用手提包吧,肩膀就不用受力了。殊不知手提包裝的東西過(guò)重,拎包的手受到重力作用垂直向下,另一側腰部就會(huì )受到牽拉,從而拉傷腰肌,增加腰椎的不穩定性,長(cháng)此以往,仍會(huì )導致腰椎疾病的產(chǎn)生。

所以,為了防止傷害腰椎,最好的辦法是把單肩包換成雙肩包。這樣可以將重量分布均勻在身體兩側,保護腰部和肩頸。

再傳授幾招秘訣,讓你背包腰不痛!

1、選擇寬肩帶的包包。寬肩帶的包包有利于分散重量,比細窄肩帶的單肩包給腰椎的負擔小得多。

2、及時(shí)清理不必要的東西,減輕包的重量。

3、重的東西放中間。把最重的東西放在背包中間,走路時(shí)最容易保持身體的平衡,身體平衡了,腰部受力就均勻了,腰痛自然不再來(lái)找你。

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