風(fēng)濕性關(guān)節炎，多發(fā)于老年人。它是非常常見(jiàn)的一種急性和慢性結締組織炎癥，屬于變態(tài)性疾病的范疇。臨床癥狀主要以關(guān)節和肌肉的游走性酸痛為主。風(fēng)濕性關(guān)節炎影響身體健康，降低生活質(zhì)量。通常患上會(huì )對生活造成嚴重的影響，尤其是陰雨天，估計是疼痛的難以忍受。所以，對于患上了風(fēng)濕性關(guān)節炎，在生活中要更多方面的注重飲食方面。比如一些宜與忌。

　　風(fēng)濕性關(guān)節炎患者的飲食要點(diǎn)

　　1、節制

　　風(fēng)濕病患者飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質(zhì)虛弱、營(yíng)養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。

　　2、清淡

　　風(fēng)濕性關(guān)節炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長(cháng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故風(fēng)濕病患者飲食宜清淡。

　　3、不可偏食

　　風(fēng)濕病患者飲食不可偏嗜。雞鴨魚(yú)肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。

　　4、正確進(jìn)補

　　正確對待食補與藥補。無(wú)論食補還是藥補，對風(fēng)濕性關(guān)節炎患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來(lái)進(jìn)行。如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食。

　　關(guān)節炎的預防也是關(guān)鍵

　　1、注意營(yíng)養平衡

　　多食富含膠原蛋白和鈣的食品， 如牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補充鈣劑，以確保骨關(guān)節代謝的正常需要。

　　2、保護關(guān)節

　　注意保護關(guān)節，防止受潮受涼。

　　3、減輕關(guān)節負擔

　　肥胖會(huì )誘發(fā)膝關(guān)節骨性關(guān)節炎的發(fā)生，故肥胖者應積極減輕體重。平時(shí)生活中應注意減輕關(guān)節負重，提東西最好不要超過(guò)3公斤，并盡量避免爬高或搬重物等。

　　4、適合的鍛煉

　　盡量選擇節奏緩慢、運動(dòng)量適宜和關(guān)節負重小，并適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關(guān)節炎者，更要注意避免負重的鍛煉， 如長(cháng)跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動(dòng)膝關(guān)節的鍛煉和反復下蹲的鍛煉。