早上喝涼開(kāi)水與溫開(kāi)水的驚人差距

2018-05-19 來(lái)源：宿遷市骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)認(rèn)為每天都是陰陽(yáng)交替，不斷循環(huán)的，人體從凌晨一點(diǎn)陽(yáng)氣慢慢升起，到早晨正是陽(yáng)氣生發(fā)、陽(yáng)火初萌的階段

早上起來(lái)一定要喝水，因?yàn)橐估锲鞴倭粼谀c胃的污垢需要我們把它排出來(lái)才行。那么，喝涼白開(kāi)呢?還是喝溫開(kāi)水呢?這就需要好好探討一下，想知道答案嗎?我們先通過(guò)一些故事來(lái)告訴您應(yīng)該怎么喝水，好好看看下面是怎么說(shuō)的吧！

很多養(yǎng)生節(jié)目提倡早晨喝涼水，很多年以來(lái)，流行一個(gè)保健觀點(diǎn)，早晨起床后喝上一大杯涼開(kāi)水，認(rèn)為如此對(duì)身體有五大好處：

1、補(bǔ)充水分

人在一晚睡覺(jué)中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。

2、防止便秘

早晨喝水能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄。

3、沖洗腸胃

早晨腸胃已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持最佳狀態(tài)。

4、稀釋血液

早晨喝水后會(huì)迅速進(jìn)入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。

5、美容養(yǎng)顏

早晨為身體補(bǔ)水，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚水靈靈的。

上述好處看起來(lái)似乎很正確很完美，其實(shí)它是片面觀點(diǎn)，只關(guān)注到局部和表面的現(xiàn)象，而忽視了整體與本質(zhì)，早晨一杯水確實(shí)會(huì)對(duì)上述一些生理指標(biāo)進(jìn)行改變，但造成的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從局部看的好處。

早晨喝涼水會(huì)澆滅初生的陽(yáng)氣

中醫(yī)認(rèn)為每天都是陰陽(yáng)交替，不斷循環(huán)的，人體從凌晨一點(diǎn)陽(yáng)氣慢慢升起，到早晨正是陽(yáng)氣生發(fā)、陽(yáng)火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時(shí)一杯涼水下肚，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽(yáng)火被水所傷，火對(duì)應(yīng)心臟、血管、小腸等，心火長(zhǎng)期被克，日積月累下來(lái)，人就會(huì)患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉(zhuǎn)的。

那么，早晨起來(lái)到底要不要喝水，應(yīng)該喝什么水呢？建議，早上起床后千萬(wàn)不要喝涼白開(kāi)水，要喝熱水，或者是溫開(kāi)水，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，建議早上切上幾片生姜片，泡在熱水里，因?yàn)樯兄陉?yáng)氣的生發(fā)，同時(shí)再加上