狹窄性腱鞘炎的護理方法有哪些

2015-01-31 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：大家都知道，做好狹窄性腱鞘炎的護理才能夠抑制狹窄性腱鞘炎疾病對患者的危害。生活中，大家要重視做好日常有效的狹窄性腱鞘炎的護理方法。

　　狹窄性腱鞘炎是指發(fā)生于橈骨莖突者又稱(chēng)凱爾萬(wàn)氏病，為拇短伸肌腱及拇長(cháng)展肌腱腱鞘炎。局部壓痛、四指握住拇指并尺偏腕時(shí)引起疼痛。大家都知道，做好狹窄性腱鞘炎的護理才能夠抑制狹窄性腱鞘炎疾病對患者的危害。生活中，大家要重視做好日常有效的狹窄性腱鞘炎的護理方法。

　　多食蔬萊和水果，腱鞘炎患者應多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。可以吃一些桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營(yíng)養。因此，狹窄性腱鞘炎的護理要注意飲食這一個(gè)方面。

　　狹窄性腱鞘炎的護理首先就表現在腱鞘炎患者在工作間隙應休息一會(huì )，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。用溫水洗手，腱鞘炎的護理需養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了腱鞘炎，貴在早治，以免遷延成慢性腱鞘炎。

　　握拳練習，輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復練習有助于緩解腱鞘炎的刺痛。因此，這也是屬于腱鞘炎的護理方式之一。腱鞘炎的護理需避免手臂下垂。睡覺(jué)時(shí)，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

　　上面已經(jīng)為大家仔細的介紹了日常有效的狹窄性腱鞘炎的護理方法，希望能夠更加有效的幫助到大家。大家要明白，有效的狹窄性腱鞘炎的護理方法，對于恢復病情十分有幫助。