成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復理療 > 扭傷后又腫又痛,一定要做這3個(gè)關(guān)鍵步驟

扭傷后又腫又痛,一定要做這3個(gè)關(guān)鍵步驟

2018-01-27 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:扭傷是指四肢關(guān)節或者軀干的軟組織損傷,具體表現為損傷部位疼痛腫脹、活動(dòng)受限。扭傷多由于劇烈運動(dòng)、肌肉承受超荷負重、不慎跌倒等原因,導致某一部位的軟組織受損,周?chē)氀芷屏眩瑥亩霈F淤血、疼痛紅腫等現象。

扭傷是指四肢關(guān)節或者軀干的軟組織損傷,具體表現為損傷部位疼痛腫脹、活動(dòng)受限。扭傷多由于劇烈運動(dòng)、肌肉承受超荷負重、不慎跌倒等原因,導致某一部位的軟組織受損,周?chē)氀芷屏眩瑥亩霈F淤血、疼痛紅腫等現象。

那么,扭傷后要怎么正確處理呢?扭傷后,一定要做好以下3個(gè)關(guān)鍵步驟:

第一步:停止活動(dòng)

扭傷后應盡量停止活動(dòng),例如在體育比賽中發(fā)生扭傷,一些運動(dòng)員可能會(huì )繼續堅持直到比賽結束。其實(shí)這種做法是不太可取的,扭傷后繼續活動(dòng)會(huì )導致扭傷部位受損加重,不利于后期的傷口痊愈。建議扭傷后應馬上停止活動(dòng),若在體育賽事中可以找人頂替,或對扭傷部位做一定處理后再上場(chǎng)。

第二步、立即冷敷

在受傷后如腫脹未消失,可每1-2小時(shí)冰敷10-20分鐘。需要注意的是不要直接將冰塊與皮膚直接接觸,要在之前墊上一張薄毛巾,防止扭傷處被凍傷。

第三步、涂抹按摩

經(jīng)過(guò)前面的處理后,我們就可以在扭傷處抹上一些“紅花油”“活絡(luò )油”“驅風(fēng)油”等藥物,并輕輕按摩,促進(jìn)扭傷出的血液循環(huán)。但是在執行這個(gè)步驟之前,我們需要注意一下幾個(gè)點(diǎn):

1.扭傷后滿(mǎn)24小時(shí)后才能使用紅花油等藥物,扭傷后24小時(shí)被使用會(huì )加劇毛細血管破裂出血,加深疼痛。

2.扭傷出如有出現皮膚擦傷,則不能使用紅花油、活絡(luò )油等,防止對傷口造成刺激感染。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
五常市| 柳河县| 象州县| 永善县| 南通市| 郓城县| 沙坪坝区| 永新县| 正宁县| 莱州市| 元江| 房山区| 鸡泽县| 永和县| 呼玛县| 黄大仙区| 晋宁县| 清丰县| 山阳县| 周至县| 双牌县| 都昌县| 苏州市| 获嘉县| 蓬溪县| 广宁县| 察隅县| 松阳县| 余江县| 邯郸县| 碌曲县| 长宁县| 措勤县| 临潭县| 祁东县| 海林市| 云阳县| 肥西县| 亚东县| 松江区| 涞水县|