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肩周炎影響生活,畫圈搓背法治療助康復(fù)

摘要:肩周炎這種疾病往往會(huì)發(fā)生在中老年人身上,但是目前很多年輕的白領(lǐng)朋友也會(huì)出現(xiàn)肩周炎這種疾病,這都是因?yàn)殚L期久坐不動(dòng)引發(fā)的,為了能夠緩解病情患者朋友們需要掌握一些肩周炎的治療方法,請大家來看下文中肩周炎治療的詳細(xì)介紹吧。

肩周炎這種疾病會(huì)給患者的生活帶來很大的不便,平時(shí)的動(dòng)作都要受到肩周炎的限制。

肩周炎這種疾病往往會(huì)發(fā)生在中老年人身上,但是目前很多年輕的白領(lǐng)朋友也會(huì)出現(xiàn)肩周炎這種疾病,這都是因?yàn)殚L期久坐不動(dòng)引發(fā)的,為了能夠緩解病情患者朋友們需要掌握一些肩周炎的治療方法,請大家來看下文中肩周炎治療的詳細(xì)介紹吧。

治療肩周炎患者朋友們可以使用以下四種方法:

一、劃圈法治療肩周炎

每隔一兩個(gè)小時(shí),就做一下手臂劃圈的動(dòng)作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以,順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行??梢砸皇植嬗谘?,另一手臂劃圈,也可兩只手臂同時(shí)劃圈。劃圈時(shí)動(dòng)作一定要緩慢深長。

二、搓背法治療肩周炎

患臂從背后下側(cè)摸背,好臂從背后上側(cè)去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到,這時(shí)可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。

三、爬墻法治療肩周炎

正面趴在一堵空墻上,雙臂緊貼墻上,手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng),盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬,時(shí)間長了,就能逐漸緩解肩痛。

四、保暖法治療肩周炎

受寒是凍結(jié)肩發(fā)病的一個(gè)重要原因,因此為了預(yù)防復(fù)發(fā),患者一定要注意肩部的保暖,應(yīng)避免空調(diào)出風(fēng)口直接吹到肩膀,也可用暖水袋敷肩部。

肩周炎的治療方法現(xiàn)在就為朋友們介紹完了,若是朋友們在生活中出現(xiàn)了肩周炎可以用上述的四種方法進(jìn)行治療,若是大家覺得效果不佳可以選擇到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī),采取科學(xué)正規(guī)的方法進(jìn)行治療。

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