甩甩手臂輕松甩掉肩周炎

2014-05-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肩周炎如何防治？專(zhuān)家教我們甩手臂趕走肩周炎。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，甩手，握拳，堅持下去輕松就可以治好肩周炎。

　　肩周炎一般好發(fā)于50歲左右的中年人，所以又有“五十肩”之說(shuō)。關(guān)于此病的發(fā)病原因，現代醫學(xué)的解釋不是很明確，一般認為是在這個(gè)年紀時(shí)，人體的內分泌情況變化很大，身體無(wú)法適應，而在肩關(guān)節及周?chē)浗M織處發(fā)生了無(wú)菌性炎癥，從而導致疼痛、活動(dòng)受限。而當機體漸漸適應這種內分泌改變后，肩關(guān)節周?chē)难装Y就會(huì )消失，疼痛、活動(dòng)受限的不適也可能會(huì )自動(dòng)痊愈。一般認為，肩周炎如果不治療的話(huà)，一年左右也可能會(huì )自己治愈，原因就是在一年左右的時(shí)間內，身體漸漸適應了體內的變化，肩周炎就會(huì )自動(dòng)消失了。

　　但也有些老人患上此病很難好起來(lái)。鐘大叔今年70歲，患肩周炎已兩年多了。手臂向后伸約45度時(shí)就會(huì )疼痛，向上抬舉時(shí)也會(huì )疼痛不適。鐘大叔已經(jīng)嘗試過(guò)各種方法，各種膏藥貼過(guò)，活血化淤、止痛的藥吃了不少，各種牌子的治療儀也試過(guò)，甚至買(mǎi)過(guò)幾臺。雖然都有一定效果，但停用一段時(shí)間之后，受點(diǎn)風(fēng)寒，或者搬點(diǎn)重物，勞累一些，就會(huì )復發(fā)，總是不能根除。

　　醫生教了他一個(gè)甩手療法，操作很簡(jiǎn)單：姿勢不限，先向前甩手，握拳，向胸前區域屈曲手肘，然后向身體前方把手甩出，同時(shí)五指張開(kāi)，甩至盡頭時(shí)，再握拳，屈肘收回至胸前區域。如此為一下，反復做100下。再向后甩手，操作時(shí)基本同上，反復做100下。一般以每天2次為佳。

　　中醫學(xué)對于肩周炎的解釋?zhuān)话阏J為是由于年老體衰，肩關(guān)節周?chē)臍庋贉?jīng)絡(luò )受阻，不通則痛，所以導致肩關(guān)節疼痛的癥狀。因此中醫治療本病的指導原則，基本是萬(wàn)變不離其宗，總離不了疏經(jīng)通絡(luò )，行氣活血。而甩手療法通過(guò)甩手運動(dòng)，甩出去，收回來(lái)，反復這樣的動(dòng)作，能起到疏通手部經(jīng)絡(luò )、行氣活血之效，只要堅持進(jìn)行，一般都會(huì )有成效的。

　　甩手的次數可以由少到多，逐漸增加。正常情況下，甩手運動(dòng)之后，一般都會(huì )覺(jué)得精神飽滿(mǎn)，如果覺(jué)得頭暈、胸悶、兩臂酸沉、精神不振等現象，說(shuō)明甩手次數過(guò)量，應適當減少次數，一定不能操之過(guò)急。一般以每天2次為佳。另外，老年人肩關(guān)節周?chē)奶弁矗灿锌赡苁欠伟┑绕渌麌乐丶膊〉南日祝詰⒁庀冗M(jìn)行X光片等檢查，以免漏診。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

適用于肩周炎所致疼痛病癥。

健客價(jià)：￥39.9

適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。

健客價(jià)：￥8

驅風(fēng)祛寒，止痛消瘀。用于風(fēng)濕骨痛，關(guān)節扭傷，肩周炎，腰腿痛，跌打瘀痛，神經(jīng)痛等。

健客價(jià)：￥35

用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。

健客價(jià)：￥38

活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

健客價(jià)：￥19

適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥296

適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥896

用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

健客價(jià)：￥22

下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎：骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

健客價(jià)：￥72

適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。

健客價(jià)：￥175

消炎止痛，局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡等。對炎癥初期的紅、腫、熱、痛等尤其為適宜。

健客價(jià)：￥59

緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復。

健客價(jià)：￥16.8

活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

健客價(jià)：￥68

祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。

健客價(jià)：￥32

祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。

健客價(jià)：￥16

舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。

健客價(jià)：￥6.8

健客價(jià)：￥23

（1）類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。（2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。（3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。（4）急性痛風(fēng)。（5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

健客價(jià)：￥33

用于風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、類(lèi)軟骨炎以及血管神經(jīng)性偏頭痛。

健客價(jià)：￥15

祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥，關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò )證，癥見(jiàn)：關(guān)節痛，遇寒增痛，得熱痛減，以及腰腿肩部疼痛重著(zhù)者等。

健客價(jià)：￥24

祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò )，活血止痛，強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng )傷性關(guān)節炎等。

健客價(jià)：￥25