腰腿痛不可小視，你需要知道的有關(guān)腰椎間盤(pán)突出的一些事

2018-01-07 來(lái)源：骨大夫網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：隨著(zhù)工作、生活環(huán)境的改變，工業(yè)自動(dòng)化的不斷發(fā)展，人們身體活動(dòng)的減少，生活壓力的增多等等原因，腰腿痛的發(fā)病率有明顯上升的趨勢，甚至逐漸趨于低齡化。

　　腰腿痛不可小視，你需要知道的有關(guān)腰椎間盤(pán)突出的一些事

　　隨著(zhù)工作、生活環(huán)境的改變，工業(yè)自動(dòng)化的不斷發(fā)展，人們身體活動(dòng)的減少，生活壓力的增多等等原因，腰腿痛的發(fā)病率有明顯上升的趨勢，甚至逐漸趨于低齡化。

　　腰椎間盤(pán)突出癥不再是老年人的“專(zhuān)利”，越來(lái)越趨于年輕化，成為了一種“時(shí)髦”病，在臨床上，發(fā)生本病的病機錯綜復雜，少有單純性發(fā)病因素，有研究表明，腰腿痛已經(jīng)成為目前工業(yè)社會(huì )中最大的潛在健康問(wèn)題。

　　世界衛生組織曾經(jīng)指出：“人類(lèi)征服椎間盤(pán)突出癥的意義遠遠大于征服癌癥”。

　　中醫上的腰椎間盤(pán)突出癥

　　中醫文獻中雖無(wú)腰椎間盤(pán)突出癥病名的記載，但在有關(guān)“腰痛、腰腿痛、腰脊痛、腰股痛、痹證、坐臀風(fēng)”等病癥的文獻中有許多相類(lèi)似癥狀、病機分析以及治療的描述。

　　《醫學(xué)心語(yǔ)》曰：“腰痛拘急，牽引腿足”。中醫學(xué)認為正氣受損，氣血虧虛，不能濡養經(jīng)脈，或外感風(fēng)、寒、濕邪，內生痰濕，或腰部的跌撲挫傷導致經(jīng)脈瘀滯，“不榮則痛”亦或“不通則痛”，是腰腿疼痛“如約而至”的主要病因。

　　西學(xué)上的腰椎間盤(pán)突出癥

　　腰椎間盤(pán)突出癥指由于急性損傷或者慢性勞損等因素致纖維環(huán)破裂，髓核突出，致使相鄰組織遭受到刺激或壓迫而出現的一系列臨床癥狀和征。

　　腰椎間盤(pán)的生理性退變，慢性勞損、合并外傷、姿勢不正，腹壓增大，突然負重、妊娠受寒和受潮等，都是導致椎間盤(pán)內壓增大，誘發(fā)腰突癥的常見(jiàn)因素，遺傳和種族因素也有一定的影響。

　　腰椎間盤(pán)突出癥的預防

　　1）坐如鐘：坐椅子時(shí)，應盡量將腰背部貼緊椅背，椅子盡量拉向桌子，縮短桌椅間的距離；高度適合的堅硬椅子比沙發(fā)或矮凳好，靠背向後傾斜120度時(shí)，椎間盤(pán)的壓力較小。汽車(chē)駕駛員可以在腰后墊一個(gè)腰墊來(lái)減少腰椎的壓力。

　　2）臥如弓：睡覺(jué)時(shí)以右側臥微曲雙腿為佳，使脊柱自然形成弓形，全身肌肉呈松弛狀態(tài)，四肢可自由變動(dòng)到最合適的位置。睡床平板床或平板上鋪硬墊，仰臥時(shí)能保證腰椎生理前凸，側臥時(shí)不使脊椎側彎。

　　3）站如松：要注意保持脊柱的正常弧度，養成收腹挺胸的習慣。若站立工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，腰肌容易疲勞，可以做一些平衡動(dòng)作：輕收臀肌，兩膝蓋微微彎曲骨盆轉向前方，內收腹肌，腰椎生理前突變平，可有助于消除腰痛和疲勞。

　　腰椎間盤(pán)突出癥的奇怪誤區

　　把突出的椎間盤(pán)按回去

　　很多人覺(jué)得突出、脫出的腰椎間盤(pán)把它推回去就好了，然而理想很豐滿(mǎn)，現實(shí)很骨感，這恐怕是我們自己的一廂情愿，而且老年骨質(zhì)疏松的患者盡量不要去按摩，以免引起骨折。

　　盲目手術(shù)

　　不少人對手術(shù)治療心存恐懼、盲目地選擇手術(shù)治療，可以不做的情況下選擇做手術(shù)，必須手術(shù)才能治愈的卻不做了。

　　在腰椎間盤(pán)突出癥中，完全突出型、突出破裂型和髓核游離型的患者，只有通過(guò)手術(shù)的方法才能治愈，而且越早越好，否則，神經(jīng)功能的喪失可能會(huì )成為永久性的，這將給患者帶來(lái)不可彌補的損失

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活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。

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活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

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