時(shí)刻注意補鈣，但孩子卻不長(cháng)個(gè)，這是為什么？

　　心理因素

　　在醫學(xué)上，身高與遺傳、營(yíng)養、內分泌腺體功能等各種因素有關(guān)，現在對此已經(jīng)有共識：孩子如果長(cháng)期在家庭和社會(huì )中感受到“矛盾、沖撞”的痛苦，受到心理社會(huì )應激，影響了大腦皮層向下丘腦傳播的神經(jīng)沖動(dòng)，致間斷可逆的抑制下丘腦釋放激素，進(jìn)而引起垂體的生長(cháng)激素分泌減少。

　　這樣的孩子往往表現出

　　1、情緒低落、食欲下降、嚴重時(shí)影響睡眠，從而進(jìn)一步影響生長(cháng)激素在深睡眠期的旺盛分泌。

　　2、孩子出生時(shí)體重正常，遺傳體格生長(cháng)和精神發(fā)育能力正常，在有極大的心理壓力以后出現生長(cháng)速度減慢。

　　3、一旦這些孩子解除負面的心理因素影響，有相當一部分孩子能夠迅速的出現追趕生長(cháng)，達到正常水平。

　　據美國紐約心理研究所兒童心理學(xué)家丹尼爾?派斯曾報道，整天生活在緊張焦慮情緒中的女孩比具有快樂(lè )穩定情緒的女孩身材矮小。對于男孩子的影響還有待于進(jìn)一步的研究證實(shí)。

　　總之，“成長(cháng)”這東西非常復雜、敏感而又神奇。作為家長(cháng)來(lái)說(shuō)，孩子的成長(cháng)，可能就是不斷在用他的背影告訴你：不要追得太緊。

　　姿勢因素

　　駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱畸形，是胸椎后突所引起的骨骼形態(tài)改變，主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致，本應最常見(jiàn)于老年人，但現在駝背的發(fā)病人群越來(lái)越年輕化，有的甚至在幼兒時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始出現駝背現象。

　　青少年和兒童骨骼中有機物成分較多，骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，脊柱和肢體骨骼很容易發(fā)生變形、彎曲，最終導致駝背的出現，這就伴隨著(zhù)長(cháng)不高的風(fēng)險了。

　　營(yíng)養因素

　　天氣越來(lái)越熱，喝杯冰可樂(lè )實(shí)屬快哉。盡管攝取過(guò)多可樂(lè )不利人體健康已成為消費者共識，但并不影響人們對可樂(lè )的喜愛(ài)，對此眾多專(zhuān)家表示擔憂(yōu)，可樂(lè )等碳酸飲料喝太多可能影響青少年、兒童正常生長(cháng)發(fā)育，家長(cháng)必須嚴格把關(guān)，適當限制孩子對可樂(lè )等碳酸飲料的攝取。

　　二氧化碳氣體&糖分

　　增強飽腹感，影響其他營(yíng)養素攝取

　　可樂(lè )一直是市售飲料產(chǎn)品中的含糖大戶(hù)。糖分攝入過(guò)量，除了容易造成兒童肥胖、增加罹患糖尿病風(fēng)險外，還會(huì )影響鈣質(zhì)代謝。有分析指出，如果吃含糖食品達到總食量的20%，就可能使得體內鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙鈣化、影響長(cháng)高。

　　另外，碳酸飲料還含有大量的二氧化碳氣體，這是可樂(lè )營(yíng)養價(jià)值不高卻能增強飽腹感的關(guān)鍵所在。北京大學(xué)人民醫院營(yíng)養科主治醫師王瑜進(jìn)一步說(shuō)明，二氧化碳氣體能刺激胃酸，抑制食欲，從而影響孩子對其他食物的攝取。時(shí)間長(cháng)了可能導致?tīng)I養不良，甚至出現身材矮小情況。

　　磷酸鹽

　　或致骨骼脫鈣，且影響鈣吸收

　　有公開(kāi)資料表明，過(guò)于偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童，60%會(huì )因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂(lè )型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用會(huì )導致體內鈣、磷比例失調，造成發(fā)育遲緩。

　　孩子常喝含有磷酸鹽的可樂(lè )，不僅會(huì )影響身體對鈣質(zhì)的吸收，還可能加重鈣質(zhì)的代謝與流失，導致鈣磷比例失調，如果骨骼吸收不到充足的營(yíng)養，會(huì )導致生長(cháng)緩慢，影響長(cháng)高。

　　專(zhuān)家支招

　　在飲食方面，家長(cháng)要確保飲食多樣化，牛奶、雞蛋、蔬菜水果、豆制品、瘦肉甚至粗糧都要適當攝取，確保營(yíng)養充足，更好地促進(jìn)骨骼生長(cháng)。另外，兒童一定要結合適量運動(dòng)、充足睡眠以及快樂(lè )心情，如此增高效果會(huì )更好。

　　關(guān)注蛋白質(zhì)

　　牛奶以及乳制品中的蛋白質(zhì)對身高增長(cháng)有很大助力。有研究結果顯示，成年人身高與其青春期乳制品的攝入量呈正相關(guān)。

　　關(guān)注β胡蘿卜素

　　可適量多吃小胡蘿卜、紅薯、南瓜、菠菜、柿子椒、杏仁等含β胡蘿卜素的食物。β胡蘿卜素是影響孩子骨骼生長(cháng)的重要維生素，可轉化成維生素A，以維持孩子骨骼發(fā)育的正常狀態(tài)。

　　關(guān)注維生素D

　　維生素D對于骨骼生長(cháng)發(fā)育是必需的，如果缺乏會(huì )引起骨骼變薄、變脆弱甚至變畸形。孩子應適當接受短時(shí)間、常規的日光照射，這是獲取維生素D的最好方法。如果是日照較少的季節，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生以額外補充維生素D