腰椎間盤(pán)突出打死都不能做的四件事!
腰椎間盤(pán)突出最直接的表現就是腰痛。大概有60%的人遭受過(guò)腰痛的困擾,年齡也逐漸低齡化,當出現腰痛的時(shí)候就要警醒了,因為很有可能你的腰椎出毛病了。
腰椎間盤(pán)突出到底是怎么回事呢?
腰椎間盤(pán)髓核突出壓迫其周?chē)窠?jīng)組織而引起的一系列癥狀被稱(chēng)為腰椎間盤(pán)突出。腰椎出現問(wèn)題或受傷后,首先影響到的是間盤(pán)內壓。間盤(pán)內壓的變化是一切病變的內因,常見(jiàn)的是椎間盤(pán)突出。小編做了一個(gè)簡(jiǎn)潔明了的過(guò)程關(guān)系圖:
間盤(pán)壓力變化——間盤(pán)內膜脹(癥狀酸)——纖維環(huán)破裂(本身不會(huì )有癥狀)——單處破裂是突出(癥狀多),多處破裂是膨出(癥狀少)——隨著(zhù)時(shí)間增加關(guān)節囊肌肉韌帶僵硬水腫再發(fā)展導致脫出。
久坐且坐姿不對(白領(lǐng)們要長(cháng)點(diǎn)心了)
人的一生中人,坐的時(shí)間多于走的時(shí)間。人們常說(shuō)坐下來(lái)休息,認為坐就是一種休息,但對于腰椎來(lái)說(shuō)卻是一個(gè)例外。人平躺時(shí),腰椎間盤(pán)承載的壓力最小。
站著(zhù)時(shí)次之,此時(shí)頭、軀干、上肢的重量最終傳到腳弓;前傾坐位時(shí),頭、軀干和上肢的重量集中在腰椎,只有這一個(gè)孤零零的支撐點(diǎn),此時(shí)腰椎間盤(pán)承載的壓力最大。
喜歡各種球類(lèi)運動(dòng)(男性朋友們注意)
所有的球類(lèi)運動(dòng)幾乎對身體的移動(dòng)迅速要求比較高,對抗比較激烈,而且這些運動(dòng)很多都需要腰部帶動(dòng)乏力,所以,非常容易扭傷腰椎,造成病情加重。
開(kāi)車(chē)駕駛顛個(gè)不停(駕駛員高危人群)
汽車(chē)和拖拉機駕駛員在駕駛過(guò)程中,長(cháng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí),腰椎間盤(pán)承受的壓力過(guò)大,可導致椎間盤(pán)退變和突出;同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤(pán)營(yíng)養,對微血管的影響均可加速椎間盤(pán)突出。
另外,腹壓與推間盤(pán)突出有一定的關(guān)系,有時(shí)甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時(shí)也可發(fā)生髓核突出。
半躺玩手機(大部分人都有)
如今,年輕人工作繁忙,下班后最?lèi)芤獾氖履^(guò)于半躺在床或沙發(fā)上玩手機、看書(shū)。然而,半臥位時(shí),腰椎會(huì )因缺乏足夠支撐,后腰懸空,腰椎處于折角狀態(tài),肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài),導致原有弧度被改變,讓椎間盤(pán)所受重力不斷增大,誘發(fā)椎間盤(pán)突出。
建議睡前看書(shū)別超過(guò)15分鐘,或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢,數分鐘后交換,避免壓力集中在一個(gè)點(diǎn)上,導致肌肉勞損。
這些都是一些生活中的小細節,許多人會(huì )忽略掉,但卻是腰椎間盤(pán)突出的典型癥狀。希望大家不要輕易看待。為了自己的身體著(zhù)想,請一定要認真對待這些小細節,并在發(fā)現后接受檢查與治療,早日恢復,不要讓它越來(lái)越侵擾你的身體。
活血通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià): ¥36用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià): ¥19活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥37活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥62.9活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥243活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥36適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥958?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià): ¥62活血通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià): ¥39適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià): ¥419舒筋活絡(luò )、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià): ¥128舒筋活絡(luò )、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià): ¥30活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥26適用于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價(jià): ¥50適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價(jià): ¥50適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤(pán)突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià): ¥33適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥的康復理療。
健客價(jià): ¥799適用于肩周炎引起的肩部的疼痛、腫脹;腰椎間盤(pán)突出引起的腰部的疼痛、腫脹;頸型頸椎病、腰肌勞損、風(fēng)濕性關(guān)節炎(非急性期)的輔助治療。
健客價(jià): ¥43本品具有溫經(jīng)通絡(luò ),祛風(fēng)散寒,活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價(jià): ¥298采森牌VD鈣片: 補充鈣、維生素D。 趙超群牌舒筋健腰貼:對腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)引起的酸、困、痛等不適具有促進(jìn)康復的保健作用。 永龍正紅花油:消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲(chóng)蜂咬、惡毒陰疽。
健客價(jià): ¥841.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節病、風(fēng)濕關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價(jià): ¥599恒古骨傷愈合劑:活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。 氨糖軟骨素維生素D鈣片:增加骨密度。
健客價(jià): ¥326.9舒筋健腰丸:補益肝腎,強健筋骨,驅風(fēng)除濕,活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 維D鈣咀嚼片:用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 痛畀貼:適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤(pán)突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià): ¥890舒筋健腰丸:補益肝腎,強健筋骨,驅風(fēng)除濕,活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼:活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊:原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥898