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勞累后腰腿酸痛 可能是腰間盤(pán)突出

2017-09-18 來(lái)源:宿遷市骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí)腰間盤(pán)突出的發(fā)病,多是長(cháng)期損傷腰部組織造成的,長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)、不正確的姿勢也會(huì )導致腰間盤(pán)突出的發(fā)病,所以,一定要糾正錯誤的姿勢才能減少腰間盤(pán)突出的患病率。

  不及時(shí)治療腰間盤(pán)突出,逐漸發(fā)展惡化,病情會(huì )逐步加重。導致患者腰腿酸痛、下肢放射痛、馬尾神經(jīng)痛以及間歇性跛行、坐骨神經(jīng)痛等危害。

  其實(shí)腰間盤(pán)突出的發(fā)病,多是長(cháng)期損傷腰部組織造成的,長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)、不正確的姿勢也會(huì )導致腰間盤(pán)突出的發(fā)病,所以,一定要糾正錯誤的姿勢才能減少腰間盤(pán)突出的患病率。  .

  遠離腰間盤(pán)突出,要注意自己的姿勢:

  1、學(xué)習或用電腦:

  長(cháng)時(shí)間坐在椅子上工作或學(xué)習的人群,要保持正確的坐姿,看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)身體會(huì )不自覺(jué)的向前傾并彎腰,對腰椎會(huì )造成一定損傷,長(cháng)時(shí)間會(huì )造成脊柱彎曲。

  2、開(kāi)車(chē)姿勢:

  開(kāi)車(chē)時(shí)的姿勢與正常坐姿基本相同,駕車(chē)坐位的靠背椅向后傾斜約110度,臀部靠后坐,后背完全靠在后背椅上。長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)對腰椎是致命的損傷,要注意休息和活動(dòng)。

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