由于曾經高發(fā)于網球選手當中，網球肘因此得名，但在醫(yī)學上它還有個很拗口的學名：肱骨外上髁炎。此外也稱“肱橈關節(jié)滑囊炎”、“前臂伸肌總腱炎”以及“肱骨外上髁軟組織勞損“等。炎癥的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的，患者會在用力抓握或提舉物體時以及網球和球拍接觸的一瞬間感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。需要指出的是，現(xiàn)在網球肘的患者絕大部分已經不再是職業(yè)運動員，家庭主婦、磚瓦工、汽修工、木工甚至按摩師等長期反復用力做肘部活動者，都是此病的高發(fā)人群。當然也包括人數(shù)越來越壯大的網球業(yè)余愛好者。

　　除了技術和器材上的原因，高齡（年齡+球齡）愛好者易患網球肘還有一個重要原因就是身體機能的不斷下降，尤其是力量條件的下降。在這里給大家提供一些預防網球肘的方法：

　　治療貼士

　　1、加強持拍手的力量練習和柔韌練習。

　　2、練習時應注意，運動的強度要合理，不可使手臂過度疲勞。

　　3、每次打球前不要急于上場過招，要充分做好熱身運動，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。

　　4、每次打球后，要重視放松練習。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調性，減少“網球肘”的產生。

　　5、用支撐力較強的護腕和護肘把腕部、肘部保護起來，限制這兩個部位的翻轉角度?；蛘哂谇氨奂「固幚p繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

　　6、不要沒事老學費德勒和納達爾的直臂擊球，讓大臂和小臂不論在引拍還是隨揮階段都保持一個放松并可伸縮的角度。

　　7、適當降低穿線的磅數(shù)，并盡量選用軟質球線（羊腸線或仿羊腸線），也可采取子母線混搭（聚酯線+羊腸線）的方式。

　　8、盡量保持每周較為固定的打球節(jié)奏，不要“及一頓飽一頓”。打球前一天一定要休息好。一旦有臨時球局，上場也不要過于興奮。

　　一旦得了網球肘，也不必過于沮喪，跟動不動就打封閉實在不行就只能切開手術治療的西醫(yī)比起來，博大精深的中醫(yī)在對付網球肘方面還是有有很多辦法的，比如網球肘早期癥狀輕微時，按摩、理療的效果都很好，如果延誤治療疼痛加劇后也可采用中藥敷貼或者針灸療法，治愈率也非常高。