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腰肌勞損的治療方法大全

2015-04-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰部勞損的練功活動(dòng)對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右側屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點(diǎn)水等功,并可結合廣播操、太極拳等。

  腰肌勞損是生活中的長(cháng)見(jiàn)病癥,其發(fā)病率不分男女,腰肌勞損的主要表現癥狀以腰部隱痛反復發(fā)作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現的疾病。

  一、理筋手法

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  患者俯臥,術(shù)者用手掌揉按兩側骶棘肌,然后找出壓痛點(diǎn)或痛性結節,由上而下逐個(gè)進(jìn)行點(diǎn)穴、彈撥、拿捏,然后施于滾法,注意手法不宜過(guò)重。亦可加用側臥屈伸法,令患者側臥,患側在上,術(shù)者立于患者背后,一手按其腰部痛處,一手握持患側踝部并向后牽拉,使髖關(guān)節過(guò)伸,繼而屈髖屈膝,使大腿觸及腹部,然后將下肢牽拉伸直,反復3次。

  二、針灸療法

  1.針刺取阿是穴:腎俞、志室、氣海俞、命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、次髎、委中等,針刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次,10次為1個(gè)療程。結核及腫瘤患者不宜針灸

  2.耳針刺腰骶區、神門(mén)區、腎區等,可稍作捻轉,兩耳同刺,留針10分鐘,隔日1次,可連作2—3次。

  三、鍛煉療法

  腰部勞損的練功活動(dòng)對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右側屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點(diǎn)水等功,并可結合廣播操、太極拳等。

  四、中醫外治療法

  只需外敷于腰部患處即可,藥物通過(guò)表皮滲透直達受損組織,無(wú)需手術(shù),同時(shí)避免了口服藥物的毒副作用,根治腰肌勞損療效更顯著(zhù)。

  五、物理治療:

  物理治療包括電療、紅外線(xiàn)照射、熱療等方法,所有做過(guò)理療的病人都知道,在做理療時(shí)會(huì )舒服一點(diǎn),不做后又會(huì )和從前一樣。

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