寶寶從一出生開(kāi)始，他的健康成長(cháng)就是一家人的頭等大事，每天觀(guān)察寶寶的吃喝拉撒幾乎是媽媽們的日常。寶寶一些細小的變化也會(huì )讓媽媽提心吊膽，特別是寶寶拉便便的問(wèn)題，只要一天沒(méi)有按時(shí)排便，媽媽就更著(zhù)急了，多久拉一次才算正常？寶寶是不是便秘了？是奶粉喂養的問(wèn)題嗎？一連串的問(wèn)題就沖出來(lái)了，別著(zhù)急，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)奶粉和寶寶便秘這個(gè)問(wèn)題。

不拉便便≠便秘

有些媽媽認為寶寶沒(méi)有每天便便或者次數減少了就是便秘，可這樣來(lái)判斷是否便秘不太合適。

因為每個(gè)小寶寶的體質(zhì)本身就是不同的，加上寶寶年齡較小胃腸道發(fā)育尚未成熟，如果寶寶只是短時(shí)間排便次數減少，可以看寶寶拉便便時(shí)的狀態(tài)，如果寶寶不哭鬧，能夠順利拉出便便，且便便性狀為軟便，那么就是正常的，不必擔心。對于“寶寶幾天拉一次便便才算正常？”這個(gè)問(wèn)題是沒(méi)有標準答案的，只要寶寶拉便便時(shí)狀態(tài)好，拉的便便正常，兩三天拉一次都是正常的。

但如果寶寶出現排便困難，大便干結、粗、硬、甚至因排便疼痛而煩躁、哭鬧，那這樣的情況就是便秘了。

寶寶出現便秘的情況，這會(huì )是奶粉的問(wèn)題嗎？我詳細大多數媽媽會(huì )說(shuō)，“一定是奶粉的問(wèn)題，因為除了奶粉，孩子都沒(méi)怎么吃其他東西！”然而事實(shí)上，導致寶寶便秘有諸多因素，與奶粉本身是沒(méi)有多大關(guān)系的。

寶寶便秘的原因

1、奶粉沖調不當

對于奶粉喂養的寶寶來(lái)說(shuō)，出現便秘的情況時(shí)寶媽們應注意奶粉沖調是否合理。

①奶粉沖調過(guò)濃：有的家長(cháng)“心疼”寶寶，怕寶寶吃得少了，在給寶寶沖調奶粉時(shí)總是特意多加一點(diǎn)奶粉，殊不知這“多一點(diǎn)”的愛(ài)給消化系統尚未發(fā)育完善的寶寶會(huì )帶來(lái)多少負擔，沖調比例不當不僅會(huì )造成寶寶積食便秘，長(cháng)此以往還會(huì )給寶寶的腎臟帶來(lái)負擔導致多種腎臟疾病。

②奶粉沖調溫度過(guò)高：溫度過(guò)高的水溫會(huì )使奶粉中某些營(yíng)養素失活，比如奶粉中蛋白質(zhì)失活之后難以消化，也會(huì )造成寶寶便秘。

③奶粉沖調順序不對：有的家長(cháng)給寶寶沖調奶粉時(shí)沒(méi)有注意沖調順序，錯誤的先放奶粉后加水會(huì )導致配方奶過(guò)稠，寶寶不好消化。

奶粉本身大多是沒(méi)有問(wèn)題的，但是相對于母乳來(lái)說(shuō)，配方奶粉中各類(lèi)營(yíng)養素含量及其消化吸收多難達到母乳水平，且某些奶粉中糖化蛋白含量較高等原因也有可能造成寶寶便秘，故奶粉喂養相對于母乳喂養更容易發(fā)生便秘。所以給寶寶選擇奶粉時(shí)可以選擇有強化添加益生菌、OPO、益生元等營(yíng)養元素的奶粉。

2、盲目補充其他營(yíng)養素

嬰幼兒配方奶粉中已經(jīng)含有寶寶生長(cháng)發(fā)育所需的營(yíng)養成分，若是家長(cháng)盲目的在寶寶的配方奶中加入一些營(yíng)養素如鈣、鐵等礦物質(zhì)，則易使寶寶補充過(guò)多，這些補充過(guò)多的礦物質(zhì)在寶寶體內會(huì )與脂肪酸結合形成鈣皂等不溶物，寶寶的腸胃不好吸收，使大便干結引起寶寶便秘。所以媽媽們要給寶寶額外補充這些營(yíng)養素時(shí)，最好是在喂奶后半小時(shí)吃，不要直接加入配方奶中。

3、輔食結構不合理

寶寶開(kāi)始添加輔食后，常常因輔食搭配的不合理而出現便秘。

①膳食纖維攝入不足

北京協(xié)和醫院營(yíng)養科主任醫師于康在《膳食纖維是人體的“清道夫”嗎？》一文中提到膳食纖維有刺激腸道蠕動(dòng)、增加腸內容物的體積、減少糞便在腸道中停留的時(shí)間等作用。

有的寶寶添加的輔食中偏愛(ài)肉類(lèi)而少吃蔬菜，使膳食纖維攝入不足，腸道蠕動(dòng)變緩，造成排便困難。

另外還有一個(gè)原因是隨著(zhù)生活水平的提高，食物精細化程度越來(lái)越高，而食物加工過(guò)于精細化會(huì )使消化過(guò)程中食物殘渣減少，從而使胃腸道蠕動(dòng)能力變弱，導致便秘。

②脂肪攝入不足

提起脂肪媽媽們總會(huì )想起肥胖這個(gè)詞，所以在寶寶的輔食中幾乎不加入富含脂肪的食物，但是媽媽們應該了解的是從營(yíng)養學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，某些脂肪酸是人體不能合成的，需要從膳食中攝取，而這些脂肪酸對寶寶大腦、免疫系統等的正常運行是非常重要的，寶寶需要的每一種營(yíng)養素都應該適當給寶寶加入食用。

③食量不足

寶寶食量不足時(shí)沒(méi)有便便能排出來(lái)，大便減少，需慢慢的儲存到可以排出來(lái)的時(shí)間間隔較長(cháng)，水分被反復吸收，大便干硬，導致寶寶排便困難。

④飲水不足

大部分寶寶不易感到口渴，也不會(huì )主動(dòng)喝水，媽媽們如果不注意適當給寶寶喂水，寶寶的大便也會(huì )較為干燥。寶寶出現尿液偏黃、大便略干燥時(shí)，可以在不影響寶寶吃奶量的情況下開(kāi)始適當給寶寶喂20ml-40ml水。

⑤輔食不耐受

按照我國營(yíng)養協(xié)會(huì )的建議，寶寶添加輔食宜遵守從細到粗、從稀到稠、每次添加一種食物嘗試3-4天后如果消化吸收良好再?lài)L試另一種，如果寶寶食用了新增的某種食物之后出現不耐受的情況，媽媽們就可以暫時(shí)避免讓寶寶吃這種食物。

4、運動(dòng)量太少

缺少活動(dòng)量也會(huì )影響寶寶的消化功能，腸蠕動(dòng)變緩就會(huì )導致便秘。媽媽們可以引導寶寶適當活動(dòng)，對于月齡過(guò)小的寶寶可以做一些被動(dòng)操和按摩操，增加運動(dòng)量促進(jìn)寶寶排便。

5、其他原因

①腸道菌群失調，當寶寶腸道微生態(tài)失去平衡時(shí)也會(huì )引起寶寶便秘。

②某些疾病因素也是導致寶寶便秘的原因，比如寶寶腸道器質(zhì)性病變、腸道畸形等，寶寶長(cháng)期反復腹瀉媽媽們需要考慮是否為疾病因素，及時(shí)就醫。

③水土不服。如帶寶寶出遠門(mén)，很有可能因為環(huán)境、天氣等因素的變化，寶寶適應性不好而導致便秘。

④情緒問(wèn)題也會(huì )導致便秘，有的寶寶會(huì )因為陌生的人陌生的地方和驚嚇而拒絕排便，便便在腸道內儲留時(shí)間過(guò)長(cháng)，水分變少導致便秘。

避免寶寶便秘，預防是關(guān)鍵

談起便秘難過(guò)的不止是寶寶，爸爸媽媽看著(zhù)寶寶排便困難更是心疼，所以不要在寶寶便秘的時(shí)候才開(kāi)始著(zhù)急，每一位家長(cháng)都應該知道在日常生活中如何預防寶寶便秘。

1、注意奶粉沖調方式，按照產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)對沖調奶量、比例、溫度和沖調順序等的建議正確沖調。選擇奶粉時(shí)最好是選擇易消化、低糖化的奶粉。

2、要給寶寶額外補充其他營(yíng)養素時(shí)，不要過(guò)量服用，注意是否能夠和配方奶一起服用，最好是喂奶后半小時(shí)再額外服用。

3、寶寶的日常膳食要營(yíng)養均衡。對于膳食纖維攝入不足的寶寶，平時(shí)可在輔食中加入蘑菇、大豆、獼猴桃、火龍果、草莓和各類(lèi)蔬菜給寶寶提供豐富的膳食纖維。對于脂肪攝入不足的寶寶，平時(shí)可給寶寶增加奶及奶制品、肉類(lèi)等食物的攝入。給寶寶適當喂水，保證飲水量。對于過(guò)敏的食物要避免食用。

4、平時(shí)適當引導寶寶適量活動(dòng)或者運動(dòng)。寶寶1-2個(gè)月可以練習抬頭、3-4個(gè)月練習翻身、5-8個(gè)月訓練爬、8-11個(gè)月練習站、11-15個(gè)月練習走路，對于年齡較小的小寶寶媽媽們還可以適時(shí)給寶寶做一些被動(dòng)操增加寶寶的運動(dòng)量。

5、對于腸道功能較弱的寶寶來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適量服用一些益生菌調節腸道菌群平衡。寶寶年齡尚小時(shí)最好不要長(cháng)途跋涉的去很遠的地方，平時(shí)注意寶寶的情緒，最好不要讓寶寶聽(tīng)見(jiàn)刺耳的聲音，也不要對寶寶進(jìn)行恐嚇式呵護，寶寶易受驚嚇。

如果出現寶寶排便困難、大便干結、影響了平時(shí)吃奶量和睡眠或者排便時(shí)伴有腹痛寶寶哭鬧恐懼排便、身體發(fā)熱甚至出現便血等情況一定要帶著(zhù)寶寶及時(shí)去醫院檢查。