便秘主要是指大便干硬，2天以上沒(méi)有排便，有時(shí)排便困難。

　　造成便秘的原因有很多：膳食搭配不合理、不良排便習慣、疾病和發(fā)育異常、藥物原因及精神因素，都有可能造成寶寶便秘。

　　寶寶便秘的原因是什么呢？

　　嬰兒便秘的原因主要包括以下五方面。

　　1、飲食不足。

　　嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。

　　2、食物成分不當。

　　大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內容發(fā)酵過(guò)程少，大便易呈堿性，干燥。

　　3、腸道功能失常。

　　生活不規律和缺乏按時(shí)大便的訓練，未形成排便的條件反射導致寶寶便秘很常見(jiàn)。所以爸媽要對寶寶進(jìn)行排便訓練，并且讓寶寶生活作息規律，按時(shí)飲食。

　　4、體格與生理的異常。

　　如寶寶有肛門(mén)裂、肛門(mén)狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。爸媽日常如發(fā)現寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門(mén)有無(wú)異常。

　　5、精神因素。

　　小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習慣的突然改變也可引起短時(shí)間的便秘。

　　緩解寶寶便秘有幾大招數

　　養成定時(shí)排便的習慣。

　　媽媽們可以定時(shí)把孩子大便，在孩子會(huì )坐后可以在早晨定時(shí)讓孩子練習坐盆。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì )出現便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　要注意飲食均衡

　　如果是母乳喂養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

　　人工喂養的嬰兒更易發(fā)生便秘，因此要注意奶粉沖調的方法和比例，兩次喂奶之間要給寶寶喝一些水，如果天氣熱流汗比較多，要額外增加喂水量。

　　對于4-5個(gè)月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

　　按摩腹部和肛門(mén)口

　　媽媽可以經(jīng)常幫寶寶做一下腹部的按摩，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。適當地按摩寶寶肛門(mén)口，能引起生理反射，促進(jìn)寶寶排便。

　　切忌濫用藥物治療

　　可以吃益生菌調節腸道菌群，改善便秘。清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應用。

　　藥物應在醫生指導下應用。尤其注意切忌濫用導瀉藥，常服這類(lèi)藥，會(huì )使腸壁活動(dòng)依賴(lài)于藥物，導致功能失調便秘反而更加嚴重。

　　飲食方面要注意什么呢？

　　6個(gè)月以上的寶寶，可以少量攝入纖維素多的輔食，如南瓜泥、胡蘿卜泥、水果泥等。

　　1歲以上的孩子可以適當添加粗糧，如小米、燕麥片、紅薯等富含膳食纖維的食物。

　　1-3歲的幼兒，要選擇營(yíng)養豐富、易消化的食物。例如米粥、掛面、碎肉、碎魚(yú)、碎菜之類(lèi)的。同時(shí)，寶寶每天的喝奶量的標準是每日每公斤100-150毫升。

　　比如5公斤重的孩子，每日就是500-750毫升之間，不建議直接喂給普通鮮奶，以免造成較大腸道負擔。

　　1-3歲的寶寶每日要保證足量飲水，除奶粉外需額外飲水600-1000毫升。