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孩子必須吃的營(yíng)養補劑,只有這一種

2017-10-26 來(lái)源:丁香媽媽  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:也許很多爸媽都知道,寶寶出生后2周要開(kāi)始補充維生素D,每天400IU,但家長(cháng)不清楚的是,維生素D至少要補到青春期結束才可以。
  維生素D
 
  也許很多爸媽都知道,寶寶出生后2周要開(kāi)始補充維生素D,每天400IU,但家長(cháng)不清楚的是,維生素D至少要補到青春期結束才可以。
 
  你知道補維生素D很重要,但面對各種維生素D產(chǎn)品不知道選哪個(gè)?搞不清楚DHA、魚(yú)肝油又是什么?
 
  家長(cháng)們可以這么選:
 
  維生素D3優(yōu)于維生素D2;
 
  單獨維生素D3滴劑優(yōu)于魚(yú)肝油;
 
  膠囊型滴劑(每粒定量400IU)優(yōu)于溶液型滴劑,而且不容易變質(zhì)。
 
  其中,天然魚(yú)肝油中維生素A和維生素D的常見(jiàn)比例為10:1,而常說(shuō)的魚(yú)肝油是維生素AD滴劑,維生素A和維生素D比例為3:1。
 
  雖然只要按照說(shuō)明書(shū)吃,寶寶不會(huì )維生素A中毒,不過(guò)如果寶寶不缺乏維生素A,也沒(méi)有必要額外補。
 
  至于DHA,對于母乳喂養的足月兒,吃母乳就夠了,不需要額外補充DHA。如果是配方奶喂養,可以選擇含有DHA的奶粉。
 
  在實(shí)際喂養中,維生素D、DHA、鐵到底要怎么補?各種營(yíng)養補充劑、牛初乳、蛋白粉有沒(méi)有必要吃?丁香媽媽特意邀請著(zhù)名營(yíng)養師顧中一,為你答疑解惑。
 
  營(yíng)養師顧中一,清華大學(xué)醫學(xué)院公共衛生專(zhuān)業(yè)碩士,專(zhuān)注營(yíng)養10年的知名營(yíng)養師,北京營(yíng)養師協(xié)會(huì )理事,著(zhù)有《顧中一說(shuō):我們到底應該怎么吃》,微博粉絲250萬(wàn)。
 
  其實(shí),除了營(yíng)養師這個(gè)專(zhuān)業(yè)身份,他還有一個(gè)更重要的身份:一位快1歲寶寶的爸爸。
 
  作為營(yíng)養師,他有專(zhuān)業(yè)的知識,作為一位爸爸,他像很多寶爸寶媽一樣,經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷寶寶在不同月齡遇到的各種喂養問(wèn)題。
 
  專(zhuān)業(yè)知識讓他有了答案,成為爸爸才讓他深刻體會(huì )到問(wèn)題在哪。
 
  今天晚上8點(diǎn),營(yíng)養師爸爸顧中一將帶著(zhù)他的專(zhuān)業(yè)知識和實(shí)踐經(jīng)歷,來(lái)丁香媽媽直播間,給像他一樣正在經(jīng)歷喂養煩惱的你帶來(lái)需要的答案,手把手教你喂出健康寶寶。
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