孩子的飲食是家長(cháng)比較關(guān)心，那么孩子飲食有哪些禁忌呢？10歲前不宜吃哪些食物呢？下面就來(lái)了解一下孩子10歲前的飲食禁忌。
3個(gè)月內不要吃鹽：
3個(gè)月內的嬰兒并非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個(gè)月后，隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當吃一點(diǎn)點(diǎn)。
原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
1歲之內不要吃蜜：
周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無(wú)妨。
3歲以?xún)炔灰嫴瑁?/strong>
3歲以?xún)鹊挠變翰灰孙嫴琛２枞~中含有大量鞣酸，會(huì )干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(cháng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。
5歲以?xún)炔灰匝a品：
5歲以?xún)仁菍殞毎l(fā)育的關(guān)鍵期，補品中含有許多激素或類(lèi)激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(cháng)期，結果導致孩子個(gè)子矮小，長(cháng)不高；激素會(huì )干擾生長(cháng)系統，導致性早熟。
此外，年幼進(jìn)補，還會(huì )引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
10歲以?xún)炔灰噪缰破罚?/strong>
10歲以?xún)鹊膬和灰噪缰剖称吩蛴卸?/p>
一是腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病；
二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質(zhì)，研究資料表明：10歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發(fā)病危險性高。
（實(shí)習編輯：林志輝）
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
