2017-10-30
感冒正當時(shí)，如何捍衛健康？
提防感冒的進(jìn)攻最好是有一副堅固的鎧甲，這就是我們的抵抗力。提高抵抗力，首選勤鍛煉。爬山、慢跑、打太極總有一款適合你。在增強體質(zhì)的同時(shí)，鍛煉身體也能讓人心情愉悅，減輕秋季抑郁。
秋葵的功效與作用
口苦是一種中醫學(xué)的說(shuō)法，就如文字醫師口中有苦味。主要是急性炎癥(如肝炎、膽炎)引起的常見(jiàn)癥狀，這很可能于膽汁、血液障礙和唾液成分有關(guān)，情節嚴重也肯能是癌癥征兆。
中醫號脈有講究早晨空腹號準最準確，每天早上太陽(yáng)剛升起來(lái)、人們剛起床、在沒(méi)有吃任何東西的時(shí)候號脈最佳。這是因為太陽(yáng)剛剛升起，陽(yáng)氣剛剛進(jìn)入體內，人體在夜晚的陰氣也漸漸退去，此時(shí)人體經(jīng)過(guò)一晚上的休息，各方面都處于一個(gè)相對穩定的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)段的脈象，是人體平和狀態(tài)下的真實(shí)反映。
提防感冒的進(jìn)攻最好是有一副堅固的鎧甲，這就是我們的抵抗力。提高抵抗力，首選勤鍛煉。爬山、慢跑、打太極總有一款適合你。在增強體質(zhì)的同時(shí)，鍛煉身體也能讓人心情愉悅，減輕秋季抑郁。
保持身體直立，兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩手叉腰，四指在前，拇指在后；然后將兩手用力向前推，使腹部凸出，體向后仰，接著(zhù)，左手用力向右推，上體盡量左彎，這時(shí)兩手再向后推，臀部竭力后坐，上體盡量前彎；最后右手用力左推，上體盡量右彎。此動(dòng)作連起來(lái)為一圈。
合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處，把拇指和食指分開(kāi)，用另一手的大拇指經(jīng)常按摩該處。可以治療牙疼，眼睛疲勞頭痛，咽喉腫痛，腹痛等等病癥，對身體有好處。
首先要明白一個(gè)概念，補陽(yáng)不是壯陽(yáng)。補陽(yáng)與壯陽(yáng)有本質(zhì)區別。兩者適應的癥狀不同，畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、神疲嗜睡、肢體關(guān)節冷痛等虛寒病應補陽(yáng)，而由于精氣虛耗導致的陽(yáng)痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等病癥則應壯陽(yáng)。
一方面，秋季氣溫涼爽，有助于鍛煉耐寒能力，在溫度逐漸降低的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定的鍛煉，能促進(jìn)身體的新陳代謝，提高對低溫的適應力，從而為即將到來(lái)的寒冷天氣做好準備。另一方面，中醫認為，秋季天氣干燥，宜養陰，如果穿得太多，易傷陰生燥，對身體不利。
中醫認為，背為陽(yáng)，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽(yáng)經(jīng)，所以背部的脊柱是主一身陽(yáng)氣的督脈所在。督脈與六陽(yáng)經(jīng)有聯(lián)系，稱(chēng)為“陽(yáng)經(jīng)之海”，故其統攝一身之陽(yáng)，全身陽(yáng)氣的運行都與脊柱有關(guān)，因而，背的寒暖與臟腑的功能息息相關(guān)。
這種皮膚瘙癢往往從初秋雨水減少就開(kāi)始，中老人發(fā)生較多，由皮膚分泌油脂減少，皮膚干燥，裂紋，神經(jīng)末梢受到刺激而發(fā)生瘙癢。
平時(shí)生活中，除非一些“不得不憋”的情況下，最好不要長(cháng)時(shí)間憋尿。當膀胱里的尿液超過(guò)了“安全容量”之后，真的會(huì )產(chǎn)生很多危害！
骨關(guān)節炎的發(fā)病人群主要以老年人為主，除了年齡外，肥胖、過(guò)重、關(guān)節受傷、糖尿病等也是誘發(fā)因素
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