后溪最早見(jiàn)于《黃帝內經(jīng)·靈樞·本輸》篇，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì )之一，通于督脈小腸經(jīng)。

“后”，與“前”相對，指穴內氣血運行的人體部位為后背督脈之部。

“溪”，穴內氣血流行的道路。

“后溪”名意指穴內氣血外行于腰背的督脈之部。

作為八脈交會(huì )穴，后溪穴可以和人體的其它血脈溝通，臨床上，頸椎出問(wèn)題了，腰椎出問(wèn)題了，眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。

取穴方法

把手握拳，掌指關(guān)節后橫紋的盡頭就是該穴。

功效主治

《通玄指要賦》：癇發(fā)癲狂兮，憑后溪而療理。頭項痛，擬后溪以安然。

《肘后歌》：脅肋腿痛后溪妙

《玉龍歌》：時(shí)行瘧疾最難禁，穴法由來(lái)未審明，若把后溪穴尋得，多加艾火即時(shí)輕。

《勝玉歌》：后溪鳩尾及神門(mén)，治療五癇立便痊。

《百癥賦》：后溪環(huán)跳，腿痛刺而立輕。又：治疸消黃，皆后溪勞宮而看。又：陰郄后溪，治盜汗之多出。

《蘭江賦》：后溪專(zhuān)治督脈病，癲狂此病治還輕。

防病健身

01.滾揉后溪穴

對于長(cháng)期在電腦前工作或學(xué)習的朋友，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達到刺激效果。

在滾動(dòng)當中，它會(huì )有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下。

大家可以試一下，堅持每天做，能在一定程度上緩解腰酸、脖子累。

堅持下來(lái)甚至對成年人的駝背有改善作用。

這是因為，背上氣機不暢，經(jīng)脈阻滯，才出現駝背的跡象的，一旦這個(gè)氣機通暢了，背自然就直起來(lái)了。

02.掐按后溪，緩解急性腰痛

有時(shí)人們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺(jué)腰部受涼，都會(huì )引起急性腰痛，疼痛起來(lái)翻身困難，直不起腰來(lái)，非常痛苦。

有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的辦法，可以很快緩解急性腰痛。

就是用力掐按后溪穴，并慢慢轉動(dòng)腰部，你會(huì )發(fā)現，腰居然能活動(dòng)了，而且還不怎么疼了。

后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

03.刺激后溪，調節督脈

后溪穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)輸穴，輸主體重節痛，故有散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò )、止痹痛之功；又為八脈交會(huì )穴之一，通于督脈，是治療頭項疼的要穴，主治頭項、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

04.調節心經(jīng)之氣，清心安神

小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，本穴歸于小腸經(jīng)，可調心經(jīng)之氣，具有清心安神之功，主治癲、狂、癇、臟燥等癥。

本穴有疏散風(fēng)熱、聰耳利咽之功，用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥。

臨床上，還常用于治療神經(jīng)系統疾病、五官科疾病、運動(dòng)系統疾病等。

操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。