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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢,它能改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-19

內家武術站樁有利于增強人體生物能量場

在站樁冥想的時候,身體是釋放廢能量,吸收新鮮的有活力的能量,例如,形意站樁三體式,上手合谷對膻中,下手下按沉氣合谷對關元,上手掌向前釋放體內廢氣;百會穴接收天氣

2017-03-19

養(yǎng)生太極拳有哪些功法特點?

練拳:動以入門,入門先練拳。練拳練身正、體松、氣勻、意專。節(jié)節(jié)貫串活關節(jié),變著轉接是關鍵。練養(yǎng)生太極拳,應動靜相修,拳功并練,通過練拳以明拳術招法,練形、意、松、息、氣、勁、神的太極功夫。

2017-03-19

吃貨注意了!4類食物比香煙更易致癌

在咖啡豆、炒制茶葉、焙炒的麥茶中竟然也檢測到了高濃度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水,因此在此次檢測提取的咖啡、炒茶、麥茶等飲料中也含有丙烯酰胺。請多加注意。

標簽: 吃貨 食物 香煙 致癌 
2017-03-19

太極拳拳勢呼吸探討

實質上,拳勢呼吸之氣是在大腦意識、意念的指揮下,通過延髓、神經的傳遞,到達筋健、韌帶等處,使骨縫產生小的位移。

標簽: 太極拳 拳勢 探討 
2017-03-19

大風降溫,穿不對更冷

只顧身不顧腿。很多年輕女性把上半身保暖措施做得很足,下面只穿一條單褲,甚至光腿穿裙子,覺得自己行走時間比較短,冷一點無所謂。但骨關節(jié)其實很怕潮怕寒氣

標簽: 大風 降溫 穿不對 更冷 
2017-03-19

對太極推手的某些反思

從歷史上看,大家公認的太極拳家都是指能實戰(zhàn)的技擊家,而非養(yǎng)生家、玄學家、修道家,也非套路表演家。現在流行的太極拳慢架練法

標簽: 太極 推手 反思 
2017-03-19

真正太極拳的練習方法

練拳要求神不外散,神宜內斂,有的人瞪大眼睛、努氣逼人,神氣外露,神過分外露為神過,神過也是僵?!度摗氛f精神提得起,則無遲重之虞,所謂腹內松靜氣騰然也

2017-03-19

太極拳的訓練方法

常見多年純功不能運化、雙重之病未除者有之,發(fā)勁不能如放箭、有的放矢者有之,甚至有拳法變形走樣者,凡此皆由于十三勢身法末參悟,缺明師指點,學者不可不辨耳

標簽: 太極拳 訓練 方法 
2017-03-19

懶不全是壞事,偷對懶也能養(yǎng)生

有時不光遇事急躁,還易動肝火,長此以往,會嚴重損害身體健康,還可能誘發(fā)急性致命的心腦血管疾病。因此急脾氣的人要學會自我控制,不要遇事就著急上火。

標簽:  壞事 養(yǎng)生 
2017-03-19

太極拳的慢練快用

進行速度快。太極拳發(fā)勁時,不但要能發(fā)出突如其來的冷勁,而且還能在發(fā)勁的進行期產生更大的加速度。根據太極拳“源動于腰,由內及外,節(jié)節(jié)貫穿”的運動模式,內勁是以柔性的運動鏈形式傳遞

標簽: 太極拳 慢練 快用 
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