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腎排毒最佳時(shí)間 腎排毒吃什么好

2014-07-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臟是我們人體排毒的主要器官,它起著(zhù)排泄代謝廢物、調節酸堿平衡的作用,腎臟有毒對我們的身體健康危害很大,那么,我們怎么知道自己腎臟有毒、腎臟排毒最佳時(shí)間是什么時(shí)候、腎臟排毒吃什么好?下面我們一起來(lái)看看關(guān)于腎臟排毒的問(wèn)題。

   腎不好有什么癥狀?腎排毒的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?腎排毒吃什么好?看看下面文章的介紹。

 
  一、腎臟有毒的表現
 
  1、下頜長(cháng)痘
  臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會(huì )表現在下頜部位。
 
  2、水腫
 
  腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現了水腫。
 
  3、容易疲倦
 
  身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,于是出現體倦,神疲思睡,四肢無(wú)力。
 
  4、月經(jīng)異常
 
  月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經(jīng)血就會(huì )減少。
 
  二、腎臟最佳排毒時(shí)間
 
  17-19點(diǎn),在這個(gè)時(shí)段,很多人都是開(kāi)始為一天的工作收工,以便盡快享受家庭生活。而在此時(shí),卻是腎經(jīng)最忙碌之時(shí)。為此,采取點(diǎn)行動(dòng)激發(fā)它的潛力,并消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。放下手中的工作,在活動(dòng)區脫下鞋子,讓腳面緊貼地面,全身向上提拔的同時(shí),讓雙腳抓地,堅持3分鐘。此時(shí)就可以有效地刺激腎經(jīng)穴位,讓身體內的液體循環(huán)達到通暢,毒素也不會(huì )在腎臟中成為“合法公民”。
 
  早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
 
  三、腎排毒吃什么好
 
  1、黃瓜
 
  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
 
  2、喝水
 
  晨起喝白開(kāi)水排毒:腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5-7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,早起最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
 
  3、冬瓜
 
  冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì )刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
 
  4、櫻桃
  櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。
 
  5、山藥
 
  山藥雖然可以同時(shí)滋補很多臟器,但最終是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補腎抗毒的功效會(huì )相應增強。
 
  四、三大生活方式最傷腎

  1、亂服藥物、用藥過(guò)多
 
  長(cháng)期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質(zhì)損害。如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
 
  2、熬夜、吃得咸
 
  長(cháng)期熬夜、工作壓力大很容易出現腎功能問(wèn)題。而飲食習慣偏咸,會(huì )導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
 
  3、吃海鮮、喝啤酒
 
  夏天很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱(chēng)為“最傷腎的吃法”。吃大量的高蛋白飲食,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,引發(fā)腎臟疾病。
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