中醫理論認為，頭發(fā)為“血之余”，“腎之華”，頭發(fā)與腎、肝、脾胃都有密切關(guān)系。肝藏血，肝血充足，頭發(fā)受到滋養才不易脫發(fā)；脾主運化，輸布水谷精微于毛發(fā)；腎氣充足是頭發(fā)健康的根本。

頭發(fā)早白、枯槁無(wú)華或脫發(fā)與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調等幾種常見(jiàn)的中醫病機有關(guān)。

兩鬢斑白，是少陽(yáng)火飄的表現，就是膽經(jīng)的火偏旺，斂不住了。

黑白相雜的花白頭發(fā)，是胃腎兩虛的變現。這種人的性格也如同頭發(fā)，一會(huì )兒一個(gè)主意，情緒不穩定，容易激動(dòng)也容易消沉。

頭頂脫發(fā)，與肝經(jīng)和脾胃相關(guān)。這種人的個(gè)性表現出無(wú)端思慮過(guò)多，思則氣結、傷脾傷血。

斑禿，民間叫“鬼剃頭”，這跟人的情志很有關(guān)系。如果過(guò)度焦慮或生大氣，或者總打不開(kāi)心結，都有可能造成斑禿。

養護頭發(fā)的中醫理論原則：滋腎益精、補氣養血、疏利肝膽、調和脾胃。只有腎精充足、氣血充沛、經(jīng)脈氣機調暢，才能養出健康的頭發(fā)。

中醫養發(fā)妙法：梳頭

正確梳頭，可祛頭部邪氣，助睡眠，去頭屑，清醒頭腦，改善頭重如裹、發(fā)白、發(fā)油、脫發(fā)等及睡眠難或睡眠質(zhì)量差等情況。

選取桃木梳梳頭一把，在起床時(shí)、臨睡之時(shí)，按圖示的線(xiàn)路自由組合，每處二十一遍到四十九遍不等（見(jiàn)下圖），百日必有效驗。

紅線(xiàn)都是可以梳理的地方

自古以來(lái)，仙桃為長(cháng)壽之象征；桃木，五行木之精也，味辛氣惡，故能厭邪氣。

桃木梳如何選？

選擇的關(guān)鍵是，上頭的感覺(jué)有緊貼著(zhù)頭皮之感，梳三下就會(huì )有頭皮發(fā)熱等舒爽的真實(shí)感受就對了；

如果梳在頭皮上好比在石頭上一咣，如流星劃過(guò)天空那種空空如也的感覺(jué)，就沒(méi)有什么實(shí)效了！

中醫養發(fā)妙法：穴位養發(fā)

頭上不同位置的出現頭發(fā)早白、脫發(fā)，提示身體不同的問(wèn)題：

1、頭頂——與厥陰肝經(jīng)、督脈有關(guān)。

選取穴位：百會(huì )、四神聰、三陰交、太沖。

百會(huì )：正坐，位于頭部正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處；四神聰：在頭頂部，當百會(huì )前后左右各1寸，共四穴；三陰交：在小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方（內踝尖直上4橫指處取穴）。太沖：足背側，當第1跖骨間隙的后方凹陷處。穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進(jìn)行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺(jué)酸脹為度，每日2-3次。

2、前額——與陽(yáng)明經(jīng)和脾胃有關(guān)。

《內經(jīng)》云：“女子五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。意指女子三十五歲開(kāi)始，陽(yáng)明脈氣血開(kāi)始衰減，面部氣色開(kāi)始少華，開(kāi)始出現較多頭發(fā)脫落，故陽(yáng)明經(jīng)的氣血充盛對頭發(fā)的健康具有非常重要的意義。選取穴位：足三里、合谷、神庭、頭維。

足三里：在小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣旁開(kāi)一橫指（中指）。神庭：在頭部，當前發(fā)際正中直上0.5寸。頭維：在頭側部，當額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線(xiàn)旁開(kāi)4.5寸。合谷：在手背，第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點(diǎn)處（拇、食指并攏，在肌肉的最高處取穴）。穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進(jìn)行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺(jué)酸脹為度，每日2-3次。

3、兩鬢——與少陽(yáng)膽經(jīng)有關(guān)。

選取穴位：率谷、陽(yáng)陵泉、中渚。

陽(yáng)陵泉：位于在小腿外側，外膝眼斜下方，腓骨小頭稍前凹陷中。中渚：在手背部，當掌指關(guān)節的后方，第4、5掌骨間凹陷處。率谷：位于人體頭部，當耳尖直上入發(fā)際1.5寸，角孫直上方。穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進(jìn)行按揉或按壓，每穴按揉20下，以自覺(jué)酸脹為度，每日2-3次。

4、枕部——與膀胱經(jīng)有關(guān)，與腎聯(lián)系密切。

選取穴位：腎俞、太溪、風(fēng)池。

太溪：正坐或仰臥，于內踝后緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖齊平。腎俞：在腰部,當第二腰椎棘突下,左右旁開(kāi)1.5寸處（約二橫指）。風(fēng)池：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，對上述穴位進(jìn)行按揉，每穴按揉20下，以自覺(jué)酸脹為度，每日2-3次。

防脫發(fā)的3個(gè)食療方

1、羊骨粥

【食材】羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克。

【做法】加水適量，煮粥食用。

【功效】此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

2、生發(fā)黑豆湯

【食材】芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。

【做法】水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

【功效】本品可滋養生發(fā)，對失眠多夢(mèng)者尤其有效。

3、美發(fā)養血果脯

【食材】干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。

【做法】加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。

【功效】此方有養血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。