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改善痰濕體質(zhì)常按這五個穴 抽煙喝酒

2019-10-12 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:此穴具有寧心安神的作用。位于手腕橫紋上兩寸,在手腕上兩筋之間,即在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間。使用拇指或食指按揉內(nèi)關(guān)穴,每次兩分鐘,注意手法輕柔,可兩手交替進(jìn)行,有刺激感即可。

男性吸煙飲酒常按五穴

人們的生活及飲食習(xí)慣會影響體質(zhì)。如男性吸煙、飲酒多,喜食肥甘厚味、燒烤冷飲之品,加上工作繁忙、缺乏運(yùn)動等,容易損傷脾胃,使脾胃運(yùn)化功能失常,水濕停聚,聚濕生,濕久留不除而化熱。所以,男性患者多見濕熱質(zhì)和痰濕質(zhì)。有痰濕證或者濕熱證的人,常有頭暈、神倦乏力、肢體沉重、食欲不振、胸悶、有痰、腹脹、大便不成形等癥狀,不妨試試穴位按摩。

01、內(nèi)關(guān)穴

此穴具有寧心安神的作用。位于手腕橫紋上兩寸,在手腕上兩筋之間,即在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間。使用拇指或食指按揉內(nèi)關(guān)穴,每次兩分鐘,注意手法輕柔,可兩手交替進(jìn)行,有刺激感即可。

02、中脘穴

此穴具有和胃健脾、降逆利水的作用。位于上腹部,肚臍向上4寸,即胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處。可用一手的食指和中指并攏,在中脘穴做推揉加輕微的按揉,每次操作兩三分鐘。

03、足三里穴

此穴可調(diào)養(yǎng)后天之本,補(bǔ)中益氣。位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)??捎么竽粗富蛑兄赴磯海磯簳r使足三里處產(chǎn)生酸脹感為宜,每次按壓5分鐘,每分鐘可按壓20次左右。

04、陰陵泉穴

此穴具有排濕健脾的功效。位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。在此穴做按揉操作,順時針、逆時針方向各操作兩分鐘,以有酸脹感為宜。

05、條口穴

此穴具有調(diào)理胃腸,清熱利氣的功效。位于犢鼻下8寸,小腿前外側(cè)當(dāng)距脛骨前緣一橫指處。用拇指按揉條口穴,順時針、逆時針方向各操作兩三分鐘,以產(chǎn)生酸脹感為宜。

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