一夏無(wú)病三分虛，進(jìn)入秋天，很多人胃口都比炎炎夏日好了不少，開(kāi)始準備帖貼秋膘補補身體，畢竟秋冬進(jìn)補沒(méi)毛病嘛。

但是請注意！如果體內濕氣重，吃再多的人生燕窩蟲(chóng)草，身體其實(shí)是無(wú)法吸收的，反而會(huì )越補越虛、越補越胖，甚至誘發(fā)心血管疾病，導致血糖升高，隔三差五喝個(gè)雞湯、骨頭湯都可能上火。

秋不祛濕冬病纏身

中國中醫科學(xué)院博士后蘇鳳哲說(shuō)，秋季是進(jìn)補的季節，更是排毒的好季節。因為秋季之前是炎熱的夏季，夏季驕陽(yáng)似火，中醫認為“熱生濕”，濕熱之邪作為“毒素”在體內潛藏下來(lái)，逐漸增多，秋季主“收”，萬(wàn)物趨向于以收藏為用，毒素也易在體內蓄積，如不能得到很好的排泄，就會(huì )堆積在體內，導致各種疾病。

想要進(jìn)補，先得排出體內濕毒。就像一個(gè)水缸，里面滿(mǎn)滿(mǎn)當當都是水，再往里面灌水，只會(huì )溢出，要想灌水，得先想辦法把水缸里面的水排空。

脾胃屬于后天之本，主運化，它是運化水濕的。脾氣強健，水谷精微它就運化就正常，有營(yíng)養的成分就輸布到全身，那些糟粕之物就正常排出來(lái)，所以人體就是個(gè)平衡的狀態(tài)，健康的狀態(tài)。

如果本身脾胃不好的話(huà)，它就不能運化水濕了，就會(huì )出現喝口涼水都長(cháng)胖的情況。脂肪一堆積，血脂就高了，糖尿病、脂肪肝都可能隨之而來(lái)。

中醫認為，濕氣重主要是脾虛導致的

脾主運化，如果脾虛運化失常

濕氣淤積，身體越發(fā)虛胖浮腫