中醫給藥的方式很多種，我們常用的玫瑰花、金銀花、菊花作為具有藥用價(jià)值的藥材，除了可以泡水內服，起到清熱解毒、下火、美容養顏等功效之外，還能用來(lái)泡澡，也就是中醫里的藥浴。

花茶喝膩了的親，不妨在周末給自己放松一下，來(lái)個(gè)輕松愉快的藥浴，既能解一周的疲乏，還能清熱解暑、美膚去皺，關(guān)鍵還健康養生哦！

一、史傳藥浴，健身益壽

藥浴的使用在我國由來(lái)已久。據載，自周朝開(kāi)始就流行香湯浴即用佩蘭煎湯潔身。宋明期間，香湯浴傳入民間，出現了專(zhuān)供人們洗芳香浴的“香水行”，且形成一定的習俗。

及至清代，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治療和康復疾病。

藥浴時(shí)，除水本身的理化作用（主要是溫熱作用）外，主要是藥物對人體的影響。藥物水溶液的有效成分，從體表和呼吸道粘膜進(jìn)入體內，可起到舒通經(jīng)絡(luò )、活血化痰、驅風(fēng)散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。

現代藥理研究也證實(shí)，藥物的氣味進(jìn)入人體后，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，從而達到強身健體防治疾病的目的。

二、藥浴形式多樣，保健養生

藥浴形式多種多樣，常用有浸浴、熏蒸、燙敷三種。作養生保健用，以浸浴多見(jiàn)。

浸浴

將藥物用紗布包好，加清水約10倍，浸泡20分鐘，煎煮30分鐘，將藥液倒入浴水內，即可浸浴。一劑藥可用2～3次，每次浸浴20分鐘，每日一次。可全身浸浴也用局部泡洗。

熏蒸

將藥物置紗布袋中，放入較大容器中煎煮，用煎煮時(shí)產(chǎn)生的熱氣熏蒸局部；或用蒸氣室作全身浴療。通常，趁藥液溫度高、多蒸氣時(shí)，先熏蒸后淋洗，當溫度降至能浸浴（一般為37℃～42℃）時(shí)，再浸浴。

燙敷

將藥物分別放入兩個(gè)紗布袋中，上籠屜或蒸鍋內蒸透，乘熱交替放在局部燙貼，可加上按摩，效果更好。每次20～30分鐘，每日1～2次，2～3周為一療程。多用于治療與康復。

三、以花入藥做浴，一定要試試

玫瑰泡澡——美顏護膚補血

【功效】

很多女性朋友都喜歡玫瑰花，那是因為玫瑰花的性質(zhì)溫和，具有非常顯著(zhù)的緩和情緒和平衡內分泌的作用，并且還具有一定的補血氣和美顏護膚的作用。

【方法】

將玫瑰花瓣灑在溫水中，浸泡5-10分鐘后，即可開(kāi)始沐浴，30分鐘左右為佳。或取玫瑰花3錢(qián)、茉莉花5錢(qián)、茯神5錢(qián)、香茯5錢(qián)，稍微打碎，以布包起，放入浴缸浸泡，可治療失眠。

菊花泡澡——防治頭暈和眼花

【功效】

菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。用菊花來(lái)泡澡，可舒緩因熱感冒引起的癥狀，如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥，也可緩解眼睛的紅腫熱痛之癥。此外，對肝陽(yáng)上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助于調節。

【方法】

取菊花500克至800克，然后向鍋中加入適量的清水，一起煎成汁水再倒入浴缸中，等到浴缸中的水溫降低至你身體能夠適應的問(wèn)題的時(shí)候就可以進(jìn)行藥浴了。

金銀花+菊花+白茅根——消炎祛痘

【用法】

金銀花、菊花、白茅根各30克加水煮開(kāi)，再放入薄荷10克，煮10分鐘，將藥液加入浴缸中即可。

玫瑰花+杭白菊+蜂蜜——祛皺美膚

玫瑰花、杭白菊各30克，蜂蜜一勺，在浴缸中放滿(mǎn)45℃左右的熱水，加入玫瑰花、杭白菊、蜂蜜浸泡20分鐘，待水溫降至合適后即可洗浴。

關(guān)于花類(lèi)的藥浴法，小編就介紹到這里。想想在周末不用考慮工作，聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，還泡著(zhù)藥浴，感覺(jué)美美噠，還特健康養生，不要太美好，有木有？