抗衰抗皺是女性朋友的一門(mén)必修課，皺紋如同女人的天敵，女性朋友們每天都會(huì )看看自己的皺紋是否增多了，是不是又長(cháng)了幾道魚(yú)尾紋，可能很多人都忽視了抬頭紋，這是一個(gè)隱蔽的皺紋，那么我們該如何撫平抬頭紋呢?

　　一、按摩去除抬頭紋

　　1、牽拉法

　　step1：不妨使用兩只手根部壓緊每一邊的太陽(yáng)穴，將手指并攏放在前額上面，平穩地壓住，此時(shí)可拭著(zhù)先將前額向上面的發(fā)際牽拉。

　　step2：然后再向兩眼部位牽拉，然后再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復進(jìn)行5次。

　　step3：然后再將一只手的跟部用力地把躉額紋壓平展，并借著(zhù)試皺眉頭對抗壓迫之機，盡量活動(dòng)此處皮膚。

　　step4：然后用力將眉間的肌肉向兩邊太陽(yáng)穴伸展，此每一個(gè)動(dòng)作反復進(jìn)行5次即可操作上述手法必須認真，持之以恒。

　　2、按摩法

　　step1：想要有效消除額頭皺紋，按摩就是一個(gè)不錯的辦法，首先我們將手指放在額頭上，在肌肉上進(jìn)行畫(huà)圈的動(dòng)作，這樣可以幫助舒緩緊繃的額頭肌肉。

　　step2：將右手放在太陽(yáng)穴處，左手的指腹橫向移動(dòng)到右側，移動(dòng)的過(guò)程中對額頭的肌肉進(jìn)行推拉和按壓，然后再換一個(gè)方向進(jìn)行。

　　step3：將手指放在眉毛的下方位置，然后用一定的力道向發(fā)際線(xiàn)的方向推壓額頭上的肌肉，這樣幫助面部的提升，左右兩邊眉毛處都采取同樣的按摩方式。

　　step4：將雙手的中指和無(wú)名指相對稱(chēng)，然后放在額頭上，如圖中一樣橫放雙手，用力擠壓額頭上的肌肉，幫助舒展額頭的皺紋，對于抬頭紋有很好的效果。

　　step5：把雙手的手指放在眉毛上方的位置，然后向上方用力推，推到發(fā)際線(xiàn)，然后再推向后腦門(mén)，這種按摩手法可以幫助提拉額頭處的肌肉，是額頭皺紋得到有效平復。

　　3、用指肚輕捏皺紋

　　你可以用你的拇指和食指沿著(zhù)橫向皺紋的方向左右擠壓，這樣做的目的是為了讓肌肉更加放松，幫助后續步驟的展開(kāi)。

　　4、用指肚在皺紋上溫和按壓

　　這一步是用雙手的指肚向左右眼和眉間豎向皺紋按壓，用力一定要輕柔，不要因為力道過(guò)重，消除了橫向的皺紋，又導致了其他皺紋的產(chǎn)生。

　　二、生活小妙招

　　1、減少用手摩擦額頭

　　抬頭紋變得嚴重的一個(gè)重要原因是跟日常的生活習慣息息相關(guān)的，有的人習慣用手掌撐著(zhù)額頭，思考的時(shí)候摩擦額頭皮膚，面部表情過(guò)于豐富等，這些都容易導致抬頭紋的加劇。所以要改掉平時(shí)的這些壞習慣，比如時(shí)常挑眉，說(shuō)話(huà)時(shí)常皺起額頭等。

　　2、咀嚼去皺

　　每天咀嚼口香糖15～20分鐘，堅持咀嚼幾個(gè)星期后，可以發(fā)現減少了臉部皺紋，面龐變得更加紅潤。因為，咀嚼能運動(dòng)臉部肌肉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，增強臉部肌肉細胞的代謝功能。

　　3、食療方法

　　多食用含有豐富硫酸軟骨素的食物。只需要多食富含軟骨素的食物，就能撫平皺紋，維持皮膚細膩，恢復肌膚彈性。在雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部、雞與鯊魚(yú)等的軟骨內都含有大量的軟骨素。多食用含有豐富核酸的食物。

　　4、母豬蹄去皺

　　洗凈數只老母豬蹄后煮成膏，然后在晚上睡覺(jué)前用來(lái)搽臉，第二天早上沖洗干凈，連續搽半個(gè)月后，能夠有效去皺。

　　今天小編就為大家介紹幾個(gè)有效撫平抬頭紋的妙招，讓大家做到抗皺無(wú)死角。