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春天女人最適合喝什么湯?推薦幾款嫩膚、補氣血、抗衰老的美味湯品!

2018-03-08 來(lái)源:河北中醫藥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季最適宜養生,然而喝湯最滋補身體,尤其對女人來(lái)說(shuō),多喝湯以補氣血是最好的,接下來(lái)將為你介紹春季喝什么湯補氣血。

01當歸雞蛋紅糖

紅棗可是女人要經(jīng)常吃的食物,將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬制而成,一周喝一起,是很好的補氣養血食譜,特別對女性月經(jīng)不調有很好的調理效果。

02黃芪鱔魚(yú)湯

將黃芪、紅棗、鱔魚(yú)、姜片放入到鍋中加入適量的清水,然后煲上一小時(shí)即可。對于女性具有養顏美容的功效,還能夠不足女人所需的氣血,讓面色有光澤。

03當歸烏骨雞湯

在煲當歸烏骨雞湯時(shí)在里面可以加入枸杞、紅棗等,烏雞可是補血洋氣的食材,與補血的食物搭配在一起,還具有調節月經(jīng)不調的效果。

04菠菜豬肝湯

菠菜中含有豐富的營(yíng)養成分,菠菜與豬肝一起煲湯,兩者都具有補血的效果,同時(shí)食用效果會(huì )更佳。臉色蒼白,毫無(wú)血色的女性要多食用。

05烏雞菌菇湯

材料:烏雞半只(約300克),茶樹(shù)菇20克,白玉菇20克,羊肚菌20克,杏鮑菇20克,枸杞少許。

做法:烏雞洗凈切塊,清水泡20分鐘,將水瀝干。將全部材料放入鍋內,加清水1500毫升,大火煮滾后改小火煲3小時(shí)左右即可。煲好后加鹽調味。

作用:春天易上火多,此湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心跳失眠者皆可食用,食后令人神色添彩。

06“五紅湯”

紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆一起熬制成燙,可是最佳的補血養血的食物和食譜,很適合調理身子。能夠很好的健脾暖胃、止血和補血。

07雙豆土茯苓豬瘦肉湯

材料:祛濕豆40克,赤小豆25克,土茯苓30克,陳皮1/4個(gè),豬瘦肉300克,生姜3片。

做法:各物分別洗凈,豬瘦肉切塊,其余均浸泡。一起與生姜下瓦煲,加水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí),下鹽便可。此量為3~4人用。

作用:雙豆即祛濕豆和赤小豆,均有健脾祛濕的功效,祛濕豆還兼有補腎作用。土茯苓能清熱利濕、解毒利尿,對各類(lèi)皮膚病尤以奏效。因而此湯清潤可口,能清熱、祛濕、解毒。同時(shí)亦為春季家庭的祛濕湯水,且男女老少皆宜。

08當歸羊脊湯

將購買(mǎi)的新鮮羊脊骨,和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之后,將里面的蔬菜撈出來(lái)。如果怕熬出來(lái)的羊脊湯太過(guò)油膩,那就要定時(shí)地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時(shí)候,適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。

09姜片烏雞湯

烏雞湯最適合秋冬季節進(jìn)步,尤其是對于女性來(lái)說(shuō)。秋冬季節多喝烏雞湯,不僅能補充多種營(yíng)養元素,還能補氣補血。

熬烏雞湯的時(shí)候,最好放一些姜片。從中醫的角度來(lái)看,生姜具有溫經(jīng)散寒、溫運血脈的作用,很適合秋冬季節服用。

10燉柴雞湯

除了烏雞之外,柴雞所熬出來(lái)的湯營(yíng)養也十分豐富。一般來(lái)說(shuō),挑選柴雞的時(shí)候2斤多的最好,然后燉2-3個(gè)小時(shí)為宜。

熬湯的時(shí)候放入一些姜片、枸杞、冬蟲(chóng)夏草,補血功效就十分顯著(zhù)。在快燉好的半個(gè)小時(shí)前,加入一些當歸,就能起到補氣補血的作用。

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