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您好！氣血不足是要通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥來(lái)調(diào)理修復(fù)的.補(bǔ)氣血一般可以用一些中藥如四物湯. 杞菊地黃丸 這些就可以達(dá)到清熱補(bǔ)血的效果的.食療可以吃一些銀耳白合紅棗湯就可以了.飲食要清淡,富營(yíng)養(yǎng)的食物多吃些.運(yùn)動(dòng)只能增強(qiáng)身體素質(zhì),對(duì)氣血虛者有幫助作用。但要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以。補(bǔ)氣血不要忘了多補(bǔ)充水分，多吃蔬菜水果，以補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)代謝。祝健康！