這次的幾個(gè)“抗衰老經(jīng)絡(luò )方”是我最近一直在用的，堅持兩周，加班熬夜的菜色臉終于緩過(guò)來(lái)了，希望小伙伴們都能用上！

現在教大家幾招，在家經(jīng)常做做，不花錢(qián)，也能美美噠！

●【黃褐斑、眉棱痛、魚(yú)尾紋、眼袋、黑眼圈：做眼保健操】

我們的眉毛上面有3個(gè)要穴——攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴。

3個(gè)穴位有著(zhù)不同的作用：攢竹穴管的是眼睛的視力及眼睛脹痛等眼睛不舒服的問(wèn)題；魚(yú)腰穴管的是眉棱痛；而尾部這塊兒的絲竹空是專(zhuān)門(mén)祛斑的大穴，專(zhuān)管太陽(yáng)穴附近出現的暗斑、黃褐斑。

另外，眼角容易出現魚(yú)尾紋的地方有個(gè)穴位叫瞳子穴，是專(zhuān)門(mén)治療魚(yú)尾紋的。眼眶下還有個(gè)穴位叫四白穴，是專(zhuān)門(mén)治療黑眼圈的。還有四白穴上面有個(gè)承泣穴，是專(zhuān)門(mén)祛除眼袋的妙穴。

方法：每天用指節上下一刮，像做眼保健操一樣，刮的時(shí)候把痛點(diǎn)多刮一下，尤其是要慢慢地刮下面那個(gè)痛點(diǎn)，給它刮開(kāi)。每天不需要很長(cháng)時(shí)間，就刮兩三次，每次刮兩三分鐘，慢慢地會(huì )發(fā)現黑眼圈沒(méi)了魚(yú)尾紋也不長(cháng)了。

下面有眼袋是脾虛引起的，上面有眼袋是腎虛引起的，都是脾腎兩虛造成的水腫。

這兩種水腫在睡覺(jué)之前要少喝點(diǎn)水，然后在睡覺(jué)之前輪刮一下眼眶第二天起床的時(shí)候再刮一下，最后這個(gè)眼袋就會(huì )減小，眼部的最大問(wèn)題就解決了。

●【改善頭部供血，面若桃花：撞揉鼻骨法】

對鼻子來(lái)說(shuō)，除了搓鼻子以外，再提供一個(gè)方法，就是撞揉鼻骨。這個(gè)方法能改善面部供血，對治療慢性鼻炎非常好，也是美容的一大妙方。

方法：趴在桌上，一手手心貼著(zhù)桌面，另一只手疊放到這只手上，用前額先撞手背，然后撞整個(gè)鼻梁骨，一直撞到下巴，力度要輕，自己掌握。

●【烏發(fā)滿(mǎn)頭，腎強腰壯：多叩齒】

牙齒里的經(jīng)絡(luò )和腎經(jīng)是相通的，只要堅固牙齒，它就可以對腎起一個(gè)反固的作用，就可以讓腎強壯。健壯牙齒的好方法就是多叩齒，用上下兩排兩個(gè)牙齒撞擊就行了，就這么簡(jiǎn)單。

注意：撞擊的地方主要是后面的槽牙，不要讓前面的牙先叩。

●【補腎、治耳鳴：用掌根揉耳朵背】

耳鳴通常的原因就是腎氣不足。治療耳鳴有個(gè)極好的方法：把耳朵給蓋上，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背這個(gè)皮，而是隔著(zhù)耳背揉耳朵眼。揉的時(shí)候腦子里要這樣想，好像隔著(zhù)耳背已經(jīng)揉到耳朵眼里面去了。

揉兩三分鐘以后，耳朵眼里面一發(fā)癢，就證明耳朵里面的氣血過(guò)來(lái)了，長(cháng)期這樣揉，耳鳴、耳聾的問(wèn)題就解決了。另外，揉的時(shí)候一定要閉上眼睛，因為七竅是相通的。揉完后睜開(kāi)眼睛時(shí)，會(huì )發(fā)現眼睛變得很亮。

●【讓面色一直保持健康紅潤：敲打胃經(jīng)】

誰(shuí)給面部供血最充足呢？就是人體的胃經(jīng)。胃經(jīng)是一條多氣多血之經(jīng)，直接通達于面部。看下胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò )走向圖。

【怎么敲打胃經(jīng)呢？】

1.敲擊面部

方法：把指甲剪平，然后開(kāi)始用10個(gè)手指肚敲擊面部，這時(shí)敲打的主要是胃經(jīng)，但同時(shí)也敲了大腸經(jīng)、小腸經(jīng)。

ps：有人一敲面部就愛(ài)打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。

2.捋捋脖子

面部的胃經(jīng)只是一個(gè)很小的局部，跟下面的整條胃經(jīng)還沒(méi)有接通，還需要給它接通一下。接通點(diǎn)就在脖子上。不過(guò)別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。

有的人腦供血不足，其主要的一個(gè)原因就是給頭部供血的頸部出現了問(wèn)題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時(shí)是有阻塞的，稍微使勁一捋，對著(zhù)鏡子一看，如果出痧了，這就證明有淤血堵在這里了。

經(jīng)常這樣捋，心腦血管疾病也可以得到防治。而且捋脖子還是調節血壓的一個(gè)非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態(tài)。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

3.敲打胸部，腿部

要讓胃經(jīng)完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來(lái)敲打胸部。

方法：位置是乳頭上下到心窩，兩個(gè)拳頭相對敲，這正好是胃經(jīng)的循行位置。

然后，在大腿的正面和外面1/2處接著(zhù)敲，最后再敲一敲小腿中間脛骨的外側。這些部位都包括了胃經(jīng)的大穴。

連敲幾天后，會(huì )覺(jué)得面色非常紅潤，原來(lái)蠟黃、比較發(fā)暗的臉色已經(jīng)不見(jiàn)了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會(huì )很明顯地得到改善，吃飯、睡覺(jué)都會(huì )特別香。