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專家問(wèn)答
在家用跑步機(jī)減肥效果好嗎?
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2013-11-30 10:20
病情描述
你好,請(qǐng)問(wèn)一下,在家用跑步機(jī)減肥效果好嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-30 10:21
專家問(wèn)答潘醫(yī)生
你好!這樣的減肥方法是不錯(cuò)的,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法,透過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量,同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來(lái)不運(yùn)動(dòng),試著慢慢來(lái),給自己一個(gè)開始,讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓(xùn)練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。
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