該茶可以補養氣血，氣血充足，經(jīng)絡(luò )暢通了，臉上的頑固色斑、痘印自然就會(huì )變淡甚至去除，它的功效和黃芪紅棗茶相似，如果不習慣當歸的藥味，就用黃芪紅棗茶代替，可以直接泡水喝，適合辦公一族。

這款方子，黃芪用量是當歸的3-4倍，服用期間如果有放P現象，是好事，繼續堅持。另外，不要和蘿卜同服，影響黃芪補氣的功效，也盡量少吃生冷油膩的食物。

材料：

當歸......5g

黃芪......15-20g

紅棗......5顆（可不放）

服用方法：第一次瀝出藥汁以后繼續添加清水，依舊是煮開(kāi)以后轉小火30分鐘。兩次煎的藥汁合并，一天分2-3次服用完。可以連續喝半個(gè)月停半個(gè)月，接著(zhù)再喝半個(gè)月再停半個(gè)月，如此反復。

紅顏不老—舒肝補血茶

材料：

玫瑰......6朵

菊花......6朵

枸杞......5g

炒紅棗......5-6粒

老冰糖......少量

決明子.....我沒(méi)放

菊花有白花花和金菊花之分，白菊花治實(shí)證，金菊花治虛證。

紅棗炒過(guò)后更偏于健脾，不炒則偏于補血。

決明子建議炒過(guò)后再沖泡，直接沖泡其性味太寒。

做法：

1、用到的材料有枸杞、菊花、玫瑰，還有炒紅棗。然后將所有材料用溫水洗一洗，炒紅棗還需要掰開(kāi)。

2、所有材料放入小鍋里，添加清水，煮滾后轉小火煮20分鐘即可飲用。如果在辦公室直接用開(kāi)水沖泡就可以。

要做暖女人、美女人—黃芪紅棗茶

氣血雙虛的癥狀：頭昏、眼花、畏寒、手腳冰冷、容易疲倦或沒(méi)有力氣、月經(jīng)不調、低血壓等等。常用八珍湯、四物湯、十全大補湯、當歸補血湯等來(lái)調理。說(shuō)實(shí)話(huà)，這些方劑的味道讓我都覺(jué)得頭暈，藥材也多，不一樣的體質(zhì)其用量和側重點(diǎn)都不一樣。而我今天推薦的這款黃芪紅棗茶，氣血雙補，操作十分簡(jiǎn)便，藥材只有兩味：黃芪和紅棗。用量也只是保健量，適合冬季長(cháng)期飲用。我的喝法是喝半個(gè)月停半個(gè)月，你最好根據你的體質(zhì)來(lái)決定喝法。

材料：

黃芪......10-15g

紅棗......6粒(我用的新疆大棗,塊頭比較大,所以只用了4粒)

清水......2-3小碗

飲用量：每天1-2次

做法：

1、紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后，去核。（不去核會(huì )有些燥熱，如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核）

2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘。（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出）

3、點(diǎn)火，煮滾了以后轉小火煮20分鐘即可。（不要用電磁爐，要用明火）

3個(gè)步驟，一般煎中藥如果沒(méi)有特殊情況說(shuō)明，都是采用這種方法，即先浸泡，后點(diǎn)火煮。煎中藥的容器最好用砂鍋或者糖瓷鍋，沒(méi)有的就用不銹鋼的，不要用其他金屬類(lèi)的容器。

這款茶還適合免疫力低、體質(zhì)虛弱、容易感冒的人。這就不一定只限于冬季來(lái)喝，平時(shí)也可以喝。

除了食療，平時(shí)還要注意不熬夜、每晚泡腳、多鍛煉、少吃寒性食物。我寫(xiě)早點(diǎn)睡覺(jué)的時(shí)候心里還在打鼓，怕被嘲笑說(shuō)我是遠古人。不過(guò)，我還是要壯膽說(shuō)幾句，一定要在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，這才不會(huì )損傷氣血。晚上的11點(diǎn)-1點(diǎn)是膽經(jīng)當令的時(shí)候，這個(gè)點(diǎn)之前睡覺(jué)，才會(huì )氣色紅潤，如果超過(guò)這點(diǎn)，還容易有黑眼圈。而1點(diǎn)還不困覺(jué)的，不是我嚇你，易長(cháng)斑。

今天介紹的是煎煮法，如果嫌麻煩，也可以用開(kāi)水泡茶飲用。這種方法很適合上班族。如果閑暇在家，最好是用下面介紹的煎煮法。

最后再講一下喝這茶的注意事項：

1、熱性體質(zhì)、肺結核等人群不適宜飲用；

2、感冒、發(fā)熱、上火時(shí)不適宜飲用；

3、經(jīng)期也可以喝也可以不喝，如果有異常情況就停，如果沒(méi)有什么異常情況也可以繼續喝。

4、飲用期間，最好不要吃太油膩、太寒的食物。蘿卜也最好少吃，會(huì )減弱黃芪補氣的功效。

5、10g黃芪的用量，再加上紅棗自身的甜味，煎出來(lái)的藥汁基本沒(méi)有藥味，不要亂加糖。

紅棗對女性有哪些特殊功效？

紅棗對大家來(lái)說(shuō)都不陌生，大家對紅棗最熟悉的功效那就是可以補血。其實(shí)紅棗富含更多的營(yíng)養功效，紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)。紅棗不僅是人們喜愛(ài)的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。

一、紅棗有補脾、養血、安神作用

紅棗補脾養血

晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

二、駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗駐顏祛斑

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

注意濕痰及積滯者不宜多食。

三、補血調經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能

紅棗補血調經(jīng)

當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個(gè)療程。此粥具有補血調經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。