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冬天每天吃點(diǎn)它 不需要多久你的體內濕毒就不見(jiàn)了

2017-12-05 來(lái)源: 陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:就表現來(lái)說(shuō),上面說(shuō)到的懶洋洋還會(huì )讓你特別乏力,皮膚暗淡無(wú)光,要是再遇到冬雨,肌肉、關(guān)節還會(huì )酸痛不已。

  即使是冬天,濕氣依然是大家不能忽視的情況,千萬(wàn)不要認為夏天濕氣才會(huì )出現,其實(shí),一年四季都會(huì )出現濕氣,濕氣的出現需要你多注意,一旦忽視了可能有較大的麻煩。學(xué)會(huì )正確的保健能讓身體健康,那么,怎么祛濕好呢?

  冬天也要學(xué)會(huì )祛濕

  冬天,你要學(xué)會(huì )祛濕,很多人有這個(gè)感覺(jué),身體被濕氣莫名其妙的纏上,感覺(jué)整個(gè)人懶洋洋的,無(wú)精打采。你會(huì )說(shuō)這是冬眠的節奏,早上躺在被窩還找個(gè)借口說(shuō)外面很冷,不想起。其實(shí),這樣的情況需要你多考慮,很有可能是濕氣重的表現

  冬天濕氣重的表現

  就表現來(lái)說(shuō),上面說(shuō)到的懶洋洋還會(huì )讓你特別乏力,皮膚暗淡無(wú)光,要是再遇到冬雨,肌肉、關(guān)節還會(huì )酸痛不已。在早上洗漱的時(shí)候刷牙會(huì )犯惡心,照鏡子的時(shí)候,會(huì )發(fā)現面容異常憔悴,皮膚暗淡無(wú)光。

  濕氣重需要引起重視,怎么調節好?其實(shí)飲食調節更好一些,那么吃哪些食物好呢?

  醋泡姜

  這里說(shuō)到的食療方式是醋泡姜,作為經(jīng)典的食材,食用醋泡姜能更好的滋補身體。

  食醋、生姜看似簡(jiǎn)單的食材,將其搭配起來(lái)食用效果實(shí)在非同尋常。這是因為食醋具有開(kāi)胃的作用,能讓你脾胃調節更好,脾胃功能趨于正常,濕氣問(wèn)題可以迎刃而解。

  同時(shí),生姜的功效也體現了出來(lái),生姜屬于陽(yáng)性食材,能提升體內的陽(yáng)氣,在濕氣重的時(shí)候食用生姜,會(huì )讓濕氣慢慢的淡去。

  當然,并非所有人都適合食用醋泡姜,這些人吃了之后,容易傷身。

  肝病患者

  如果你本身是肝病患者,濕氣又很重,想著(zhù)食用醋泡姜能祛濕,建議您最好不要這樣吃,這是因為生姜屬于熱性的食物,吃了之后很容易導致肝火旺盛,對肝臟有損傷。

  陰虛體質(zhì)的人

  同樣,陰虛體質(zhì)的人也不適宜食用醋泡姜,這是因為陰虛本身就是燥熱體質(zhì),要是吃了醋泡姜,也會(huì )出現火上焦油的情況。

  醋泡姜應該怎么做

  準備一塊生姜,在100g,食醋,最好是陳醋,不要白醋。

  首先,將生姜清洗干凈后,切成片狀。

  隨后,準備好一個(gè)壇子,將生姜片放入壇子里,加入陳醋,陳醋要淹沒(méi)生姜,最后將其蓋上,密封。一般來(lái)說(shuō),浸泡一個(gè)星期就能吃。

  食用時(shí),不需要放在鍋中熬煮,直接當作涼拌菜食用,每天吃?xún)善秃谩?/p>

  醋泡姜的確是非常好的食材,需要你多注意食用,通過(guò)食用能更好的促進(jìn)保健,獲得健康。

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