年紀25+，臉上開(kāi)始出現斑點(diǎn)，這一直困擾很多愛(ài)美的美美。色斑一旦出現就很難消除，日常女生們要做好防曬、保濕補水的皮膚護理，減少色斑的出現。如果色斑已經(jīng)出現，不用擔心，下面介紹幾個(gè)穴位按摩可淡斑，堅持按摩可起到祛斑養顏的作用。
九大穴位按摩可淡斑，愛(ài)美的女生值得擁有
1、三陰交：
取穴位置：小腿內側，當足內踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節的橫度作為1寸)，脛骨內側緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經(jīng)，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。
2、足三里：
取穴位置：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。
功效：此穴補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
3、脾俞：
取穴位置：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬(1.5寸)處。
功效：常按足三里學(xué)不進(jìn)能夠健脾利胃還對于祛除風(fēng)濕、消化不良等癥狀有著(zhù)很顯著(zhù)的效果。另外還對患有胃炎、貧血、月經(jīng)不調有一定效果。將身體的一些小毛病都治愈了，身體自然健康了。身體健康皮膚當然也就好了。
4、腎俞：
取穴位置：在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。
功效：具有益腎助陽(yáng)、強腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問(wèn)題。
5、陰陵泉：
取穴位置：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò )，淡化祛斑。
6、地機：
取穴位置：位于陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調經(jīng)止帶，對于腹痛、月經(jīng)不調、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發(fā)的色斑。
7、氣海：
取穴位置：第3腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
功效：主治月經(jīng)不調、大便不通、脘腹脹滿(mǎn)、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。
功效：氣海是人體重要的一處穴位，常按氣海能治療女性的月經(jīng)不調、腰酸腿痛等癥狀。另外還對通便排毒有著(zhù)很顯著(zhù)的功效。身體中的毒素排出體外了，體內的毒素減少，皮膚也會(huì )跟著(zhù)變好。
8、膻中：
取穴位置：胸前第4肋間隙與前正中線(xiàn)之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。
9、關(guān)元：
取穴位置：下腹部前正中線(xiàn)上，當臍中下3寸。
功效：常按關(guān)元穴可以補充人體的元氣，對于身體不適、神經(jīng)衰弱、頭暈目眩、失眠等都有很好的功效。另外想要皮膚好，睡眠的時(shí)間一定要充足，所以在解決了睡眠差的問(wèn)題后，皮膚自然會(huì )越來(lái)越好。對于暗化色斑有很顯著(zhù)的功效。
小編溫馨提醒
愛(ài)美的女生不能懶哦，世界只有懶女人沒(méi)有丑女人，堅持按摩以上穴位一段時(shí)日，淡斑效果甚是顯著(zhù)呢。
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腎氣足，百病除，補腎十四法
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背部按摩有哪些好處？應該按摩哪些穴位？
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