中醫認為，如果平時(shí)能堅持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不僅對皮膚有好處，還能治療面部色斑，一舉兩得，而且方法簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以做，下面就讓我們來(lái)盤(pán)點(diǎn)一些哪些祛斑養顏的穴位有哪些吧?

　　祛斑養顏的基本穴位：關(guān)元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風(fēng)池、合谷等。

　　中醫有“阿是穴”的說(shuō)法，就是哪里有病哪里就有穴位。對于色斑也是如此。長(cháng)斑的地方常常是因為血液循環(huán)不好，刺激這些部位就能夠疏通經(jīng)絡(luò )、行氣活血，從而淡化色斑。

　　祛斑穴位所在的位置

　　三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節的橫度作為1寸)，脛骨內側緣后方。

　　功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經(jīng)，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

　　功效：此穴補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬(1.5寸)處。

　　功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調等都有一定效果，進(jìn)而達到美白去斑的目的。

　　腳底按摩祛斑

　　分享腳底按摩祛斑的小偏方

　　聽(tīng)多看慣了一些比較普及的祛斑方法，今天小編要給大家介紹幾種新的祛斑偏方。眾所周知，我們的足部有多個(gè)穴位，通過(guò)穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。最近美容界流傳著(zhù)一種新型的腳底按摩，有報告表明通過(guò)絲瓜、黃豆等從腳底按摩，會(huì )給祛斑帶來(lái)意想不到的效果!小編辛苦地把偏方打聽(tīng)回來(lái)，急不及待就在此跟各位有色斑煩惱的MM分享一下。

　　此外，小編還準備了兩個(gè)祛斑的方子，幫助大家內外兼修。當然各個(gè)美容妙方的效果因人而異，即使這次的小偏方祛斑效果不明顯，但平時(shí)我們合理地對部分穴位進(jìn)行按壓對身體還是利大于弊的!

　　一、絲瓜活絡(luò )法

　　絲瓜屬于天然植物類(lèi)，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有與眾不同的技巧。

　　具體方法：每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò )用力的摩擦腳心，通過(guò)適當的刺激腳底，直到腎上腺;將激素分泌出來(lái)，活躍肌膚細胞，促進(jìn)新陳代謝，從而減少色素的沉著(zhù)。

　　功效：皮膚將得到白皙透亮的效果，而且還將富有彈性。

　　二、踩黃豆

　　材料：黃豆。

　　做法：在沙發(fā)前面開(kāi)辟一小塊地帶，鋪上黃豆，然后用光腳在上面踩20分鐘就可以了。

　　功效：大小適中的黃豆，對腳底的穴位刺激溫和，可以相對輕緩地促進(jìn)新陳代謝，有效排毒。注意不要在太餓或者太飽的時(shí)候踩黃豆，做完之后立刻喝水就可以了。

　　三、踮腳走路

　　踮腳走路，別怕別人叫你神經(jīng)質(zhì)。練習踮起腳尖走路可以靈活關(guān)節，起到活絡(luò )身體神經(jīng)的作用。祛斑效果倍加哦!

　　具體做法：分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強肌肉力量與關(guān)節穩定性，

　　注意：做好預防崴腳的準備。

　　結語(yǔ)：每個(gè)女性都避免不了長(cháng)色斑的命運，但是如果我們能夠很好的控制飲食習慣，就能夠減少色斑的出現。即使長(cháng)出了色斑也不要著(zhù)急，選擇按摩手法就能夠安全有效的祛斑。廣大愛(ài)美的朋友們都還在飽受色斑的困擾嗎?趕緊試試小編為大家帶來(lái)的按摩祛斑吧，希望大家都有靚麗的肌膚，健康的面容哦!