按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴尤其重要，可以說(shuō)是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱(chēng)為“女三里”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。它在小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來(lái)的寬度)、脛骨后方凹陷處。

　　常揉三陰交穴好處包括：補血養顏，緊致肌肉。中醫學(xué)認為，脾主肌肉，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。調理月經(jīng)，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò )交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經(jīng)不調等問(wèn)題都會(huì )消失。而女人臉上長(cháng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調有關(guān)。

　　按揉三陰交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時(shí)針?lè )较颉⒃倌鏁r(shí)針揉三陰交，持續10分鐘。叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來(lái)前約一周開(kāi)始，每天花個(gè)3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘(產(chǎn)生酸脹感);月經(jīng)快來(lái)或痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。