練太極拳可練形強筋骨
太極拳套路的演練節奏輕柔緩慢，這種練法好比新車(chē)在“磨合”期內要慢開(kāi)，等到車(chē)的各部位機件磨合好以后，再快開(kāi)就沒(méi)損害了。習武也是如此。初習太極拳者的筋骨皮肉，在拳式動(dòng)作不斷操練的磨合下，習拳者僵硬的筋骨，拙笨的勁力，遲鈍的反應，都會(huì )在磨合中不斷消除，而逐漸使拳式生出輕靈圓活之佳態(tài)。
由起至止，須慢慢運行，能慢盡管慢，慢到十分功夫，即能靈到十分，惟能靈到十分火候，斯敵人跟不上我，反以我術(shù)為奇異，是人之恒情也，殊不知是先難之功之效也。”
在太極拳的鍛煉過(guò)程中，在操練“無(wú)極樁”等樁功時(shí)，要做到外靜而內動(dòng)（積氣通關(guān)，舒經(jīng)活絡(luò )），在套路的演練過(guò)程中，要做到外動(dòng)而內靜（平心靜氣，氣血調和）。故此，陳鑫《太極拳論分類(lèi)語(yǔ)錄》中說(shuō)“每著(zhù)之中，五官百骸順其自然之勢，而陰陽(yáng)五行之氣運乎其中，所謂‘動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰，一動(dòng)一靜，互為其根’。是所謂‘陽(yáng)中有陰，陰中有陽(yáng)’。此即太極拳之本然。”
一般初習太極拳者，認為太極拳就是“柔拳”，在套路演練時(shí)，有柔無(wú)剛，在散手對抗時(shí)“以柔克剛”。其實(shí)不然，倘若只練慢架，不會(huì )快架，在散手實(shí)戰時(shí)，敵方不會(huì )等著(zhù)你的！倘若只練柔，不會(huì )剛，在散手實(shí)戰中，若遇到強敵，敵方會(huì )以剛克柔，而使你慘敗。
太極拳慢練柔化的演練風(fēng)格，比較適合大眾健身性的習武要求，它能降低血壓，疏通血脈，起到保護心腦血管的作用。但是，若從太極拳實(shí)用技擊的角度講，在套路演練時(shí)，還要掌握拳架的快速操練技術(shù)，在勁力方面，還要掌握剛勁的操練技術(shù)，以適應“快慢相間，剛柔相濟”的實(shí)戰散手對搏的要求。
“練太極拳之步驟有三層功夫第一步，學(xué)時(shí)宜慢，慢不宜癡呆第二步，習而后快，快不可錯亂第三步，快后復緩，是為柔，柔久剛自在其中，是為剛柔相濟。”
舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥33活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎、大骨節病等。
健客價(jià)： ￥42舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥8活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià)： ￥13清熱除濕，活血通絡(luò )。用于濕熱瘀阻所至痛風(fēng)引起的關(guān)節紅腫，熱痛，屈伸不利等癥。
健客價(jià)： ￥35活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病等。
健客價(jià)： ￥19.9舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥19活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病等。
健客價(jià)： ￥108活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎、大骨節病等。
健客價(jià)： ￥13活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節，大骨節病等。
健客價(jià)： ￥26祛風(fēng)活血，舒筋止痛。用于風(fēng)寒濕痹，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥18祛風(fēng)活血，舒筋止痛。用于風(fēng)寒濕痹，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥17祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥29祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥21活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥14.5活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥36祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥17活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨病，增生性關(guān)節炎，大骨節病等。
健客價(jià)： ￥12補益肝腎，強筋壯骨，活絡(luò )止痛。用于肝腎兩虛，寒濕阻絡(luò )所致的神經(jīng)根型頸椎病，癥見(jiàn)疼痛、麻木、患處活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥25祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥13.9舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥5緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復。
健客價(jià)： ￥14.2舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥13
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
