成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫養生 > 冬季養生宜多食紅棗 這樣吃,效果驚人!

冬季養生宜多食紅棗 這樣吃,效果驚人!

2017-10-01 來(lái)源:臻源健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:"一天吃仨棗,終身不顯老",紅棗是天然的“維生素丸”,是我們人體天然的抗衰老補品哦!長(cháng)期食用,強身健體,延年益壽。進(jìn)入冬季,建議大家多食用紅棗,可彌補身體維生素的不足。

   冬季養生宜多食紅棗,這樣吃,效果驚人!

 
  紅棗性甘平,益氣養血,健脾益智,抗疲勞,養精神,增強機體免疫力,特別是對貧血虛寒,腸胃病等疾病的防治十分有效。棗的養生功效,真是大了去了,但是怎么吃?吃法多樣,還有講究哦。
 
  蒸紅棗

  防哮喘
 
  紅棗可調養臟器,益氣養血,起到一定的預防哮喘的功效。哮喘病人,尤其是老年人應堅持吃蒸熟的紅棗。建議大棗吃5枚,小棗吃7枚,提精神,強身體,適合老年人哦。
 
  紅棗桂圓茶

  補氣護嗓
 
  紅棗炒黑泡茶,對胃寒,胃痛有很好的效果。再加入桂圓,就有補氣養血的作用,非常適合培訓師,教師,播音員等用嗓頻率高的人。
 
  紅棗銀耳湯

  潤肺止咳
 
  紅棗20顆,銀耳20克,冰糖60克(可根據口味酌減)。銀耳泡發(fā),去蒂撕塊,與紅棗,冰糖,加水1000毫升,大火煮開(kāi),再文火煮15分鐘即可。補氣潤肺止咳,對秋冬季患有呼吸道疾病的人有很好的食療效果。
 
  紅棗雞蛋湯

  補血養顏
 
  紅棗7顆,桂圓5個(gè),紅糖2勺煲水,待棗爛,桂圓綿,打一只雞蛋,小火煨3分鐘即可。紅棗,桂圓,紅糖有補血的功效,雞蛋的滋補作用非常明顯。對女性大姨媽過(guò)后失血,面色難看等問(wèn)題有很好的補益作用,也適合大多數的愛(ài)美女士哦。
 
  紅棗蓮子粥

  安神助眠
 
  適量紅棗,百合,蓮子與小米同煮熬粥。此粥能夠很好的發(fā)揮紅棗的安神作用,尤適女性燥郁不安,心神不寧,失眠等癥狀。
 
  紅棗枸杞酒

  補腎明目
 
  紅棗(干)400克,枸杞300克,50-60度的純粱白酒2000毫升。紅棗,枸杞放酒中密封浸泡7天后,可飲用。建議每天喝2次,每次20-30毫升。此酒養肝明目,滋陰補腎。適合愛(ài)喝兩口兒的老年人。但是,酒喝多傷身,要適量哦。
 
  黃芪紅棗茶

  消脂排毒
 
  紅棗3顆,黃芪3-5片。紅棗用溫水泡發(fā)10分鐘左右去核(體質(zhì)虛寒可不去核),黃芪和紅棗一起浸泡20分鐘,燒火煮開(kāi)后,小火煮20分鐘即可。適合女性減肥,可以有效排除體內的毒素,同時(shí)還能美容養顏,同時(shí)紅棗還對于女性有很好的滋補作用。
 
  紅棗糯米飯

  補虛益壽
 
  紅棗20枚,黨參10克,糯米200克,冰糖50克。紅棗與黨參同煮30分鐘,去掉參渣。用糯米蒸飯,紅棗鋪于米上,同時(shí)將棗參湯加冰糖煎濃,待米熟淋于飯上即可。藥王孫思邈極力推薦,贊其補氣養胃,延年益壽。對體質(zhì)虛弱,血氣虧虛,失眠多夢(mèng)等人有很好補益作用。
 
  紅棗蒸木耳

  駐顏祛斑
 
  紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗洗凈放碗內清水浸泡100分鐘,黑木耳泡發(fā)后放入,加冰糖,上籠蒸60分鐘即可。有駐顏祛斑,健美豐肌的作用,尤適體弱愛(ài)美女性。
 
  紅棗蜂蜜膏

  安神助眠
 
  紅棗1000克,洗凈去核搗爛,加水適量,文火煎30分鐘,過(guò)濾取汁,混入500克蜂蜜,在火上調勻制成棗膏,裝瓶備用。每日服用2次,每次15毫升。現在失眠的人非多,可以試試。
 
  紅棗生姜茶

  祛寒補氣
 
  紅棗7枚,生姜3-4片,放保溫杯內,加入適量開(kāi)水,60分鐘后可飲用,喝時(shí)再放適量紅糖。最適合女性朋友們冬天飲用,改善手腳發(fā)冷的狀況,同時(shí)還可以暖胃散寒、美容養顏、養血補氣。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
仁布县| 柳林县| 洪江市| 新巴尔虎右旗| 桐城市| 盖州市| 灌阳县| 廊坊市| 江永县| 海晏县| 开封市| 滁州市| 如皋市| 河间市| 平谷区| 板桥市| 库伦旗| 通城县| 兴隆县| 兴化市| 疏勒县| 天气| 荥阳市| 宁河县| 徐水县| 玛沁县| 浦城县| 洞口县| 姜堰市| 丰顺县| 商丘市| 恩施市| 玉龙| 阳江市| 江山市| 宜兴市| 邵武市| 中超| 奇台县| 穆棱市| 堆龙德庆县|