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最便宜的食物,每天吃一次,養(yǎng)胃,降壓...

2017-09-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,小米有養(yǎng)腎氣、除胃熱、治消渴(糖尿?。⒗”愕墓π?。南瓜能促進(jìn)胰島素的產(chǎn)生。早期糖尿病患者將小米作為輔食,可以幫助穩(wěn)定血糖,對(duì)控制病情進(jìn)展特別好。

  最便宜的“食物黃金”,每天吃一次,養(yǎng)胃,降壓...

  《本草綱目》記載:

  小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃”。

  那這“食物黃金”,什么人能用,怎么吃才更好呢?

  補(bǔ)元?dú)?/strong>

  ★小米綠豆粥★

  小米補(bǔ)元?dú)猓G豆解毒清火。

  穩(wěn)血糖

  ★早上小米南瓜粥★

  中醫(yī)認(rèn)為,小米有養(yǎng)腎氣、除胃熱、治消渴(糖尿?。?、利小便的功效。南瓜能促進(jìn)胰島素的產(chǎn)生。早期糖尿病患者將小米作為輔食,可以幫助穩(wěn)定血糖,對(duì)控制病情進(jìn)展特別好。

  降血壓

  ★早上小米蓮子粥★

  小米200克,蓮子10克,煮粥。對(duì)心火旺高血壓有效果。

  安神助眠

  ★晚上小米百合粥★

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),其內(nèi)所含色氨酸會(huì)促使一種使人產(chǎn)生睡意的五羥色氨促睡血清素分泌,所以小米也是很好的安眠食品。

  滋陰養(yǎng)胃

  ★小米枸杞山藥粥★

  小米含有容易被消化的淀粉,很輕易被人體消化吸收。特別適合胃虛弱的人常吃。孕婦和產(chǎn)婦常喝小米粥,可以幫助恢復(fù)體力、滋陰,其特有的抗菌作用還有助于預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生。可以常用山藥枸杞小米粥代替晚餐,山藥要用藥用的淮山,小米煮久一些,每天晚上喝一碗。

  和脾胃、益氣血

  ★小米山藥大棗粥★

  小米100克,懷山藥30克,大棗5枚,紅糖30克,共煮粥食用??山∑⑽浮⒁鏆庋?。用于治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質(zhì)的補(bǔ)益。

  產(chǎn)后體弱

  ★小米黃芪粥★

  小米50克,大紅棗15枚,黃芪15克煮粥,加紅糖適量食用。主治產(chǎn)后體虛。

  小米一般都可以吃,尤其是適合老人、病人、產(chǎn)婦的滋補(bǔ)品。不過,氣滯者要忌用;素體虛寒,小便清長(zhǎng)者最好少吃。

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