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頭發(fā)一白老十歲 ! 每天10分鐘,頭發(fā)變黑,不怕中風和癡呆

摘要:經(jīng)常梳頭,刺激頭部經(jīng)絡和穴位,能使頭部毛孔張開、排泄,從而疏通經(jīng)絡,活血行氣,疏經(jīng)通絡,減少腦中風的發(fā)生。

  頭發(fā)一白老十歲!每天10分鐘,頭發(fā)變黑,不怕中風和癡呆

  梳頭發(fā)的好處,最主要的就是幫助改善發(fā)質(zhì)、去油、黑發(fā)。除此之外,還有下面四個好處:

  1、防中風

  俗話說:“梳頭十分鐘,預防腦中風”。老年人多氣血虛弱,脈絡淤阻,以致大腦失養(yǎng),發(fā)為中風。

  經(jīng)常梳頭,刺激頭部經(jīng)絡和穴位,能使頭部毛孔張開、排泄,從而疏通經(jīng)絡,活血行氣,疏經(jīng)通絡,減少腦中風的發(fā)生。

  2、改善神經(jīng)衰弱

  神經(jīng)衰弱多和記憶力減退、失眠聯(lián)系在一起,需要安神養(yǎng)血、寧心調(diào)氣。而每天早晚梳頭,以頭頂為主向兩側(cè)分梳,或者從后向前梳,可以疏通頭上的陽經(jīng),具有很好的補益作用。

  3、緩解頸椎病

  每天梳刮頭頸部相關穴位,能夠疏通穴位,減輕甚至消除頸椎病的疼痛感。

  4、防健忘

  用梳子對頭部穴位和經(jīng)脈進行按摩與刺激,會起到疏通經(jīng)絡、醒腦提神等多種作用。梳頭可以促使經(jīng)脈通暢,活血行氣,大腦就聰明,不易退化。

  除了上面這個最簡單、全面的方法之外,若平時還能配合下面兩個方法,見效會更快。

  1、上揉頭頂,去濕熱

  一些濕熱重的人群(如肥胖、油脂分泌較多、舌苔紅膩),比較容易出現(xiàn)發(fā)質(zhì)的改變,比如發(fā)質(zhì)變枯,發(fā)色變白等。

  可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位,以及手臂上曲池穴位,改善發(fā)質(zhì)。

  2、多食五谷,補足腎氣

  五谷為養(yǎng),多吃五谷可以補足腎氣,滋養(yǎng)氣血。甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科王世彪主任醫(yī)師,介紹一款五谷粥。

  核桃仁4個,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米1把,枸杞1小小把,山藥2小片,以上是兩個人的量。

  提前把這些放碗里泡好,晚上開始熬粥,大概15分鐘水變黏稠的時候就關火,蓋上蓋子燜。

  第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就可以了,每天早上吃1小碗。

  每天十來分鐘,你會發(fā)現(xiàn),新長出來的頭發(fā)變黑了、睡眠好了,整個人精神好了,不會有氣無力了,而且還會收獲不怕中風的腦血管、不怕健忘的大腦!

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